সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আপনি বেশ কিছু ঘরোয়া টোটকা ব্যবহার করতে পারেন। সেই সম্পর্কে কিছু তথ্য এখানে দেওয়া হল।
ভিটামিন সি, এ, বি ৬, আঁশ, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ফোলিক অ্যাসিড, জিংক, ফাইবার ইত্যাদি সমৃদ্ধ বিটরুট। ভিটামিন বি, সি, আয়রন, ক্যালসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ইত্যাদি সমৃদ্ধ আমলকি।
শুধু বাদাম খেলেই হবে না.. রাতে ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়, এমনটাই বলেন চিকিৎসক এবং স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। কিন্তু জানেন কি, ৭ দিন ধরে নিয়মিত ভেজানো বাদাম খেলে কী হয়?
মধু একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি যা ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। পরিমিত পরিমাণে খেলে এটি চিনির স্বাস্থ্যকর বিকল্প। যাইহোক, কিছু খাবারের সাথে মধু খাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে।
এই রেসিপিটি ট্রাই করে দেখতে পারেন। মশলাদার দুধের পরোটা বানানো খুব সহজ। তো চলুন জেনে নেওয়া যাক দুপুরের খাবারের জন্য মশলাদার দুধের পরোটা তৈরির রেসিপি, যার সাহায্যে আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যেই তৈরি করতে পারেন একটি সুপার টেস্টি এবং মশলাদার লাঞ্চ।
খেজুরে প্রাকৃতিক শর্করার প্রাচুর্য রয়েছে। অনেকেই এগুলি বিভিন্ন মিষ্টি তৈরির জন্য ব্যবহার করেন। অনেকে আবার সরাসরি খেয়ে থাকেন। তবে আপনি যদি এই খেজুরগুলি সরাসরি না খেয়ে মধুতে ভিজিয়ে খান তবে অনেক উপকার পাবেন।
বেগুন ভাজা অত্যন্ত সুস্বাদু। তাই সপ্তাহে দুই-তিনবার এটি খাওয়ার লোক আছে। তবে, কিছু লোকের বেগুন ভুলেও খাওয়া উচিত নয়। আসুন জেনে নেওয়া যাক তারা কারা।
বর্তমান সময়ে অনিয়মিত জীবনযাত্রা এবং অস্বাস্থ্যকর খাবারের কারণে অনেকেই স্থূলতা, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপের মতো নানান সমস্যায় ভুগছেন। তবে কিছু নির্দিষ্ট খাবার খেলে এই রোগগুলির ঝুঁকি কমাতে পারবেন। এমনকি ওজনও কমাতে সাহায্য করবে।
চা বানাতে কে না জানে, তাই না? কিন্তু সব হোটেলে কি চায়ের স্বাদ একই রকম হয়? আজ আমরা আপনাদের জানাবো কিভাবে কম দুধেও সুস্বাদু ঘন চা তৈরি করবেন।
