ওজন কমাতে ডায়েটে যোগ করুন রাগি স্যুপ। রাগি শরীরের জন্য যতটা উপকারী ততটা ওজন কমাতে। রইল রেসিপি।
শ্যামল দেবনাথ জানিয়েছেন, পেট ভরে ফুচকা খাওয়ার ইচ্ছেটা কিন্তু অনেকেরই থাকে। সকলের কাছে পর্যাপ্ত টাকা নাও থাকতে পারে, তাই মন ভরে ফুচকা খাওয়া ইচ্ছেটা অপূর্ন থেকে যায় তাদের। তাই সকলের জন্য ২০ টাকায় আনলিমিটেড ফুচকা খাওয়ানোর ভাবনা নিয়েছি।
চিজ শিশুদের জন্য প্রোটিন, ভিটামিন B12 এর ভালো উৎস, কিন্তু বেশি খেলে ওজন এবং কোলেস্টেরল বাড়তে পারে। ময়দা জাতীয় খাবারের সাথে চিজ খেলেও ক্ষতি হতে পারে।
আঁশযুক্ত খাবার শুধুমাত্র অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, শক্তিশালী ক্যান্সার প্রতিরোধী গুণাবলীও রয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে ফাইবার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
চকলেট ডে-তে বাজারের চকলেটের বদলে ঘরেই বানিয়ে ফেলুন সুস্বাদু চকলেট। এই পাঁচটি রেসিপি চেষ্টা করে আপনার প্রিয়জনকে চমকে দিন।
আমাদের হাতের নাগালেই সাতটি ফল রয়েছে যা আমাদের ত্বকের উপর জাদুর মতো কাজ করে। আমরা যতই স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহার করি না কেন, আমাদের সর্বদা অভ্যন্তরীণ পরিষ্কারেরও প্রয়োজন। এই ফলগুলি আপনাকে ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করবে।
আপনার খাদ্য তালিকায় বায়োটিন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করলে আপনার চুল ঘন এবং স্বাস্থ্যকর হবে।বায়োটিন, যা ভিটামিন বি৭ নামেও পরিচিত, এটি ত্বক, নখ ও চুলের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বায়োটিন পেতে কিছু খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত
রান্নার ভুল : টমেটো ভালো, তবে কিছু সবজির সাথে এটি রান্না করা উচিত নয়। কোন সবজিগুলো সেগুলো এখানে দেখে নিন।
