সুঠাম পেশী তৈরিতে এই ডায়েট আপনার জন্য কার্যকর। এই ডায়েট আপনার শরীরের পেশীগুলিকেও শক্তিশালী করে তুলবে।
উপবাস ভঙ্গের পর সাবুদানা খান অনেকেই। কিন্তু, জানেন কি আদৌ সাবু স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কি না।
মাঙ্গো ঠাণ্ডাই পান করার পর আপনার শরীরে তাত্ক্ষণিক শক্তি আসে। তাই ব্রতের সময় আমের ঠাণ্ডাই খেলে সারাদিন প্রাণবন্ত বোধ করবেন, তো চলুন জেনে নেই কিভাবে বানাবেন আমের ঠাণ্ডাই
যদি কেক এবং চকোলেটগুলি আপনার কাছে খুব মূলধারার বলে মনে হয়, তাহলে এই রেসিপিটি বুকমার্ক করুন। হার্ট চকো পপস একটি ছোট আকারের ডেজার্ট যা আপনি ১ ঘন্টারও কম সময়ে তৈরি করতে পারেন।
তাহেরি মূলত উত্তর ভারতের খাবার। হায়দ্রাবেদেও এর প্রচলন রয়েছে। আবার সীমান্ত পেরিয়ে বাংলাদেশও জনপ্রিয় তাহেরি। রইল নিরামিষ তাহেরির রেসিপি ।
রইল মালাইকার ডায়েট টিপস। এবার থেকে তার মতো আকর্ষণীয় চেহারা পেতে দিন শুরু করুন তার পদ্ধতি মেনে। ব্রেকফাস্টে খান অ্যাভোকাডো টোস্ট। এটি খেলে মিলবে একাধিক উপকারিতা। দেখে নিন কী কী।
অনেক সময়ই পেঁয়াজে কালো ছোপ দেখতে পাওয়া যায়। যা একপ্রকার ছত্রাক বলে দাবি বিজ্ঞানীদের।
ব্যস্ত জীবনযাত্রার কারণে, আমরা এমন সমস্ত জিনিস একসাথে খাই, যার সংমিশ্রণ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হতে পারে। বেশিরভাগ মানুষই সকালের জলখাবারে চায়ের সঙ্গে পরোটা খান।
দীর্ঘদিন ফ্রিজে রাখা খাবার খাওয়ার কী কী ক্ষতি হয় এবং কতক্ষণ রাখা উচিত। এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞদের কি মতগুণ, 'ফ্রিজে খাবার রাখলে পুষ্টিগুণ নষ্ট হয় এটা সব থেকে বড় সমস্যা। আরও একটি কারণ হল রান্নার সময় খাবারের অনেক উপাদানই নষ্ট হয়ে যায়।
এতে উপস্থিত ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম এবং ফোলেট স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আমরা এর খোসার ভেতরের ফল খাই, কিন্তু এর খোসা ফেলে দেই। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি করলে আপনি খোসার উপকারিতা থেকে বঞ্চিত হবেন।
