আমাদের প্রতিদিনের কথোপকথনের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই আপনিও যদি সন্ধ্যার পর এই ৫টি খাবারকে আপনার ডায়েটের অংশ করে থাকেন, তাহলে আজ থেকেই এই অভ্যাস ত্যাগ করুন।
এই বিষয়ে, নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিনের নতুন গবেষণা চমকপ্রদ। যা অনুযায়ী এই ভাইরাসের কারণে সর্দি-কাশির মতো উপসর্গ দেখা যায়। যা পরবর্তীতে প্রাণহানী Anti Platelets Factor 4 ডিসঅর্ডারের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
উদ্ভিদ যৌগের ফ্ল্যাভোনয়েডকে ভিটামিন পি বলা হয়। এটি আসলে একটি ভিটামিন নয়, কিন্তু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য সহ ফাইটোনিউট্রিয়েন্টের একটি শ্রেণি।
এমন কিছু ফল সম্পর্কে বলব যা ওজন কমাতে সবচেয়ে ভালো। অনেক গবেষণায় এটা প্রমাণিত হয়েছে যে কিছু ফল পেটের অতিরিক্ত মেদ কমাতে সাহায্য করে। তো চলুন জেনে নিই তাদের সম্পর্কে।
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড় সংবেদনশীল হয়ে যায়। হাড়ের দুর্বলতা, বা অস্টিওপোরোসিস, হাড়ের ভর হ্রাস এবং কাঠামোগত অখণ্ডতার সাথে আপস করা একটি সাধারণ অবস্থা।
আগের দিনে রান্নাঘরে রান্না বসে করত ঠাকুমা-দিদিমারা তবে বর্তমানে সকলের রান্নাঘরে দাঁড়িয়ে রান্না করতে হয় তাই হাঁটুর ব্যথা হওয়ার কারণের মধ্যে এটাও অন্যতম।
পঞ্চকর্ম হল শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করার একটি আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি। প্রকৃতপক্ষে, এতে পাঁচটি প্রক্রিয়া রয়েছে, যার ফলে শরীর থেকে সমস্ত টক্সিন বের হয়ে যায়। শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে এই আয়ুর্বেদিক ওষুধের চেয়ে ভালো আর কিছু হতে পারে না।
জিঙ্ক, যার কারণে শরীরের অনেক উপকারিতা মেলে। পুষ্টিবিদরা জানিয়েছেন যে জিঙ্কের ঘাটতির কারণে আমাদের শরীরে কী কী পরিবর্তন ঘটে এবং এই চাহিদা পূরণের জন্য আমাদের কী খাওয়া উচিত।
এই সময়ে আপনার পাকস্থলী এবং অন্ত্রকে ভালো রাখতে, বর্ষাকালে সংক্রমণ এবং হজম সংক্রান্ত সমস্যা এড়াতে আপনি অনুসরণ করতে পারেন এমন কয়েকটি সহজ টিপস রয়েছে।
সামুদ্রিক মাছে প্রোটিন ও অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং অনাক্রম্যতা বাড়াতে সাহায্য করে। কিন্তু বর্ষায় সামুদ্রিক মাছ খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
