Health

পিরিয়ডসের সময় পেট ব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সকলে কত কী করে থাকেন। কেউ যেমন ওষুধ খান তো কেউ মেনে চলেন ঘরোয়া টোটকা। পিরিয়ডস নিয়ে নানান সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন কয়টি জিনিস। এই কাজ ভুলেও করবেন না। 

মাঙ্কিপক্সের পর মারবার্গ ভাইরাসের কথা প্রকাশ করা হয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পক্ষ থেকে। WHO-এর মতে, অত্যন্ত সংক্রামক এই ভাইরাস। এর মারণ ক্ষমতা প্রায় ৮৮ শতাংশ। ঘানার দক্ষিণাংশে আশানি এলাকায় দুজনের শরীরে এই ভাইরাসে প্রমাণ মিলেছিল। ইতিমধ্যে ওই দুজনের মৃত্যু হয়েছে। জানা যায়, ইবোলা ভাইরাসের সঙ্গে এর মিল আছে বিস্তর। বর্তমানে, এই ভাইরাস নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা চলছে বলে জানা গিয়েছে।  

গর্ভধারণ করা বা মা হওয়া প্রতিটি মেয়ের জীবনের সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ ও আনন্দের সময়। গর্ভধারণের পর থেকে সন্তান জন্ম দেয়ার এই দীর্ঘ সময় সন্তানের কথা ভেবে থাকতে হয় খুব সাবধানে। এমন একাধিক সাবধানতা মেনে চলতে হয় সন্তানের জন্মের পরও। সন্তানের জন্ম দিতে সি সেকশন করানোর পর দেখা দেয় আরও অনেক জটিলতা। বর্তমানে সি সেকশনে ওপর ভরসা করে থাকেন চিকিৎসকরা। কিন্তু, এই পদ্ধতিতে সন্তানের জন্ম দেওয়ার পর মেনে চলতে হবে বিশেষ নিয়ম। অপারেশনের কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত সিঁড়ি দিয়ে ওঠা নামা করার পরামর্শ দেন না চিকিৎসকরা। এই সময় শরীর পুরোপুরি সুস্থ হওয়া প্রয়োজন। তবে, নির্দিষ্ট সময় পর সিঁড়ি দিয়ে ওঠা নামা করার সময় মেনে চলুন এই বিশেষ টিপস। 

রান্নায় স্বাদ ফেরানো থেকে ওজন নিয়ন্ত্রণ এমনকী ত্বক ও চুলের যত্নে অনেকেই ব্যবহার করে থাকেন আদা। কিন্তু, জানেন কি আদার মতো এমন উপকারী উপাদান থেকেও হতে পারে একাধিক শারীরিক জটিলতা? আজ তথ্য রইল আদার সাইড এফেক্ট নিয়ে। জেনে নিন আদা খেলে কী কী ক্ষতি হতে পারে। 

ডায়াবেটিস থেকে প্রেসার, হাইপার টেনশন থেকে হার্টের রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকে। তবে জানেন কি, এই সব রোগ মূলত আমাদের ভুলেই হয়ে থাকে। মদ্যাপান থেকে ঘুমের ঘাটতি, এমন পাঁচ ভুলে বাড়ছে হার্টের রোগ। জেনে নিন কি থেকে আক্রান্ত হচ্ছেন সকলে কঠিন রোগে।

রোজ ভাতের পাতে ১ বাটি করে দই খান? কিন্তু, জানেন কি যে কোনও খাবারের সঙ্গে দই খাবেন সেটা জানা খুবই প্রয়োজন। যে কোনও খাবারের সঙ্গে দই খাওয়া চলে না। এতে হতে পারে অন্য জটিলতা। জেনে নিন কোন খাবারের সঙ্গে দই খাবেন না।  

সুস্থ থাকতে খাদ্যতালিকায় ভিটামিন, মিনারেল, ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাশিয়ামের মতো উপাদান রাখার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎকরা। বিশেষ করে ভিটামিন সি রাখার প্রয়োজন। শরীর সুস্থ রাখতে খাদ্যাতালিকায় রাখার প্রয়োজন ভিটামিন সি। এই পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকেরা। কিন্তু, জানেন কি কেন ভিটামিন সি খাওয়া প্রয়োজন। রইল ভিটামিন সি খাওয়ার সাতটি উপকার।

সারাবছরই বাজারে মজুত থাকে ধনেপাতা। সে কারণে সকলেই সব রান্নায় সব সময় ধনেপাতা দিয়ে থাকেন। কিন্তু, জানেন কি ধনেপাতা থেকে হতে পারে নানান শারীরিক জটিলতা বৃদ্ধি করে। অবাক করা হলেও, এমনটাই সত্যি। ধনেপাতার রয়েছে একাধিক উপকারীতা।

আমাদের দেশে কিডনির সমস্যায় আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা খুব একটা কম নয়। ক্রমশ দিনে দিনে বেড়েই চলছে এর সংখ্যা। বর্তমানে কিডনি স্টোন বা বৃক্কে পাথর জমার সমস্যা এখন প্রায়ই শোনা যায়। কিডনি সমস্যাগুলির মধ্যে অন্যতম হল কিডনিতে স্টোন বা পাথর হওয়ার সমস্যা।

প্রায় দেড় বছরের বেশি সময় ধরে চলছে ওয়ার্ক ফ্রম হোম। ৯ ঘন্টার শিফট হলেও দিনে প্রায় বেশিটা সময় কাটে ল্যাপটপ নিয়ে। এখন এই ল্যাপটপই একমাত্র সঙ্গী। অর্থাৎ সারাটা দিন এক ভাবে বসে থাকা। এই ভাবে কাজ করতে গিয়ে শরীরে দেখা দিচ্ছে নানান রোগ। এর মধ্যে একটি হল কোমরে ব্যথা। সকালে ঘুম থেকে উঠে এই কোমরে ব্যথার সমস্যা সব থেকে বেশি অনুভূত হয়। শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব ঘটলে আর শরীরচর্চার অভাবে হতে পারে এমনটা। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলতে পারেন সহজ কয়টি জিনিস। আজ রইল ঘরোয়া টোটকার হদিশ। জেনে নিন কী করলে কোমরে ব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে।