হার্ট সুস্থ থাকাটা একান্ত জরুরী। কিন্তু আমরা অনেকেই এ ব্যাপারে উদাসীন। এমন কিছু অভ্যাস আছে যেগুলো আমাদের অজান্তেই হৃদপিণ্ডকে ধ্বংস করছে। কিন্তু একটু সচেতন হলেই ও কিছু বাজে অভ্যাসগুলো এড়িয়ে চলা সম্ভব হলে সহজেই বিপদ মুক্ত থাকা যায়।।
শরীরের অত্য়ন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ, যা শরীরের সব বর্জ্যপদার্থ বের করে শরীরকে সুস্থ রাখে। আর এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের মারাত্মক অসুখটির নাম হল লিভার সিরোসিস। লিভার সিরোসিস মানুষের যকৃতের দীর্ঘস্থায়ী রোগের ফল যা দীর্ঘস্থায়ী ক্ষত থেকে সৃষ্টি হতে পারে এবং মারাত্মক পর্যায়ের সিরোসিসে যকৃৎ এর কার্যক্ষমতা নষ্ট হয়ে মানুষের মৃত্যু ডেকে আনতে পারে। মারাত্মক এই রোগের প্রভাবে পুরোপুরি অকেজো হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে লিভারের। এমনকি লিভার তার পুরোপুরিভাবে হারিয়ে বসে কর্মক্ষমতা, যার ফলে হতে পারে মৃত্যুও। সামান্য সতর্কতাতেই লিভার সিরোসিসের মত মারাত্মক রোগের ঝুঁকি এড়ানো সম্ভব। জেনে নেওয়া যাক সেই পদ্ধতি বা নিয়মগুলি।
শীতকালে হরেক রকমের সব্জির মধ্যে ধনেপাতা ভীষণ উপকারি। তরকারি, ডাল, মুড়ি মাখা সমস্ত রান্নার মধ্যে ধনেপাতা দিলেই রান্নার গুণ নাকি কয়েকগুণ বেড়ে যায়। অনেকেই আবার রান্নার স্বাদ বাড়াতেও ধনেপাতাকে ব্যবহার করে থাকেন। কিন্তু রান্নার স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা দূর করতে উপকারী এই ধনেপাতা। স্বাদেও যেমন সুস্বাদু তেমনই প্রচুর গুণও রয়েছে ধনেপাতার। চিকিৎসকদের মতে প্রতিদিন ধনেপাতা খেলেই রোগ দূর হবে নিমেষে।
ভারতে শুরু হচ্ছে করোনাভাইরাস টিকাকরণ
১৬ জানুয়ারি থেকে শুরু হবে টিকা দেওয়া
প্রথম পর্যায়ে দেওয়া হবে ৩ কোটি স্বাস্থ্যকর্মীকে
সামনে এল ভারত সরকারের টিকাকরণ পরিকল্পনা
মানবদেহে রক্তচাপের একটি স্বাভাবিক মাত্রা আছে। ব্লাড প্রেসার বা রক্তচাপ মানবদেহে রক্ত সঞ্চালনের চালিকা শক্তি হিসেবে কাজ করে। তার ওপর ভিত্তি করেই উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার ও নিম্ন রক্তচাপ বা লো ব্লাড প্রেসার পরিমাপ করা হয়। উচ্চ রক্তচাপের মতোই নিম্ন রক্তচাপও শরীরের জন্য ক্ষতিকর। একজন সুস্থ স্বাভাবিক মানুষের রক্তচাপ ১২০/৮০ হওয়া উচিৎ আর তা যদি ৯০/৬০ বা এর কম হয় তাহলে ‘লো ব্লাড প্রেসার' হিসেবে ধরা হয়। জেনে নেওয়া যাক ঘরোয়া উপায়ে নিন্ম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার কার্যকরী উপায়-
ফাঁস হয়ে গেল চিনা কোভিড টিকার জারিজুরি
বিশ্বের সবথেকে অনিরাপদ ভ্যাকসিন
বহু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কথা জানালেন সংহাই-এর ডাক্তার
কয়েক ঘন্টার মধ্য়েই অবশ্য বদলে ফেললেন নিজের বয়ান
শীতে অনেকের মাথায় খুশকির সমস্যা দেখা দেয়। আপনিও যদি সেই দলের হয়ে থাকেন, তবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি মিলতে পারে সহজেই। না, কোনও ওষুধ নয়, হাতের কাছে থাকা ঘরোয়া টিপসেই মিলবে সহজ সমাধান-
১ কোটি ৪ লক্ষ ছাড়াল করোনা আক্রান্তের সংখ্যা
চিকিৎসাধীন রোগীর সংখ্যা ফের কমল
আজ দেশব্যাপী চলছে দ্বিতীয় টিকাকরণ মহড়া
কবে থেকে শুরু হবে আসল টিকাদান
