হাতের কাছে আমাদের এমন অনেক কিছুই থাকে, যা হয়তো আমরা গুরুত্ব দিয়ে অনেক সময় ভেবে দেখিনা. অথচ সস্তায় পুষ্টি যোগাতে যাদের জুরি মেলা ভার। একগাদা টাকা দিয়ে ওযুধ থেকে রাজি। কিন্তু এই একটা জিনিস থেকে যে শরীরের কত সমস্যা এক ধাক্কায় কমে যেতে পারে, অনেকেরই ধারনা নেই।
করোনাভাইরাসে সংক্রান্ত প্রোটোকল মেনে চলতে হবে উৎসবের মরশুমেও। সতর্ক করে বললেন দেশের স্বাস্থ্য মন্ত্রী হর্ষ বর্ধন। একই সঙ্গে তিনি বলেছেন কোনও ধর্ম বা ঈশ্বর কখনই এমন কোনও বিধান দেয়নি যেখানে স্বাস্থ্যবিধি না মেনেই তা উদযাপন করতে হবে। তিনি আরও বলেন ধর্ম পালনের জন্য অধিক সংখ্যায় জমায়ের কোনও প্রয়োজন নেই। তাই উৎসবের মরশুমে জমায়েত এড়িয়ে চলতেই পরামর্শ দিয়েছেন দেশের নাগরিকদের।
অফিসের কাজের চাপ হোক বা সাংসারিক ঝুটঝামেলা, ব্যক্তিগত জীবনে টেনশনের রয়েছে হাজারো একটা কারণ। দৈনন্দিন কর্মব্যস্ত জীবনে প্রত্যেকের জীবনেই বেড়ে চলেছে মানসিক চাপ। চিকিৎসরা সব সময়েই পরামর্শ দিয়ে থাকেন, টেনশন কমানোর জন্য। তবে খুব সহজেই এই মানসিক চাপ বা টেনশন থেকে ছুটি পাওয়া সহজ নয়। আর এই মানসিক চাপের ফলে বৃদ্ধি পাচ্ছে নানান শারীরিক সমস্যা। এমনকী এই চাপ কাটাতে আত্মহননের পথও বেছে নিচ্ছেন অনেকে। তাই জেনে নিন এই সমস্যা থেকে মুক্তির কার্যকরী দাওয়াই।
যতই ভাবছেন ওজন সঠিক রাখবেন, ততই যেন দিনে দিনে ওজন বেড়ে চলে। মেদহীন, একটি তন্বী চেহারা আমাদের সকলেরই স্বপ্ন থাকে। ওজন কমানোর জন্য আমরা কত কিছুই না করি! জিমে যাই, দৌড়ঝাপ করি, খাওয়াদাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে কত কষ্টটাই না করতে হয়! আপনি অনায়াসেই কমিয়ে ফেলতে পারবেন বাড়তি ওজন। জেনে নেওয়া যাক সেই পদ্ধতিগুলি-
শরীরেই ট্যাটুর মতো লেগে থাকবে সেন্সর
তাতে মাপা যাবে হার্টরেট থেকে শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা
শুনলে মনে হয় কল্পবিজ্ঞানের গল্প বোধহয়
কিন্তু কীভাবে তা বাস্তবে সম্ভব হল জানেন
পাতে রোজ দুবেলা মাছ চাই। এমন হাজার হাজার মানুষ রয়েছেন যাঁরা মাছ ছাড়া ভাত মুখে তুলতে পারেন না। কিন্তু অজান্তেই পাতে থাকা আপনার এই পছন্দের মাছ শরীরের কত উপকার করে তা কী আপনার জানা রয়েছে!
কোভিডের সব হিসাব গুলিয়ে দিল চিন। উহান শহর থেকে মহামারির প্রথম খবর আসার প্রায় এক বছর পর। তাহলে কি চিন থেকে শুরু হয়নি করোনার দাপট? ঠিক কী জানানো হল চিনা বিদেশ দপ্তর থেকে?
তেষ্টা পাওয়া মানেই এক ঢোক জল পান করে নেওয়া। কিন্তু জল যতটা শরীরের জন্য উপকারী, ঠিক ততটাই তা শরীরের ক্ষতি করতে পারে। তা হয়তো অনেকেরই জানা নেই। সঠিক সময় নিয়ম মেনে তাই জল পান অভ্যাস করুন।
করোনাভাইরাসের বিরুদ্ধে গত টানা ৭ মাস ধরেই লড়াই চালিয়ে যাচ্ছে গোটা দেশ। যা নিয়ে এখনও পর্যন্ত উদ্বেগের কোনও শেষ নেই। প্রথম দিকে দাবি করা হয়েছিল এটি অনেকটা নিউমোনিয়ার মত । কিন্তু বর্তামানে দেখা গেছে করোনাভাইরাস মাথা থেকে পা পর্যন্ত প্রভাব ফেলতে পারে। তেমনই কতগুলি উপগর্সের কথা এখানে তুলে ধরা হল। তবে গবেষকদের মতে করোনাভাইরাসের সংক্রমণের কারণে প্রভাব পড়তে পারে স্নায়ুতন্ত্রেও।
বছরের পর বছর ধরে আমরা শুনে আসছি যে দুধ-কলা খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব উপকারী। বাচ্চা থেকে বড় সবার জন্যই দুধ-কলা সত্যিই উপকারী। তবে এই দুধ-কলা একসঙ্গে খাওয়া নিয়ে অনেকের মনে নানান প্রশ্ন রয়েছে। তাই আসুন আমরা আজ জেনে নিই দুধ-কলা একসঙ্গে খাওয়া সঠিক না ভুল।
