Lifestyle Tips

সেলিব্রিটিদের মত সুন্দর ত্বক পান বাড়িতেই

বদলে ফেলুন রুটিন

নিটয়ম মেনে চলা অভ্যাস করুন

ভেতর থেকে সৌন্দর্য বাড়িয়ে তুলুন

ফোন বা কম্পিউটার নিয়ে কাটছে দিন

অভ্যাস ক্রমেই নেশায় পরিণত হওয়ার আগে সাবধান থাকুন

কাটিয়ে ফেলুন ফোনও কম্পিউটারের অভ্যাস

রুটিন বদলে ফেলুন

চুটিয়ে প্রেমের ফলে বাড়ছে ওজন

উপহারে চকলেট, বাড়িয়ে তুলছে ফ্যাট

সমীক্ষা বলছে প্রেমের পর বাড়ছে ওজন

কিছু নির্দিষ্ট অভ্যাসের ফলে সমস্যা বাড়ছে

• সানস্ক্রিন ব্যবহার করার ফলে সমস্যা এড়াবেন না
• বদলে জেনে নিন ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের যত্ন নেওয়ার উপায়
• চার টিপসে বাজিমাত

• মাইগ্রেনের ব্যথা কতটা যন্ত্রণাদায়ক, তা ভুক্তভোগীরাই একমাত্র জানেন
• মাইগ্রেনের ব্যথা একবার শুরু হলে অবস্থা সঙ্গীন হয়ে ওঠে। বিভিন্ন কারণে মাইগ্রেনের ব্যথা ওঠে
•  তবে সব সময়ে যে একই কারণে মাইগ্রেনের ব্যথা উঠবে তার কোনও মানে নেই

• প্রতিদিন সকালে উঠে প্রাণায়াম অভ্যাস করুন
• এতে শরীরের অনেক অসুখ কমে যাবে
• রূপচর্চায় প্রাণায়াম মোক্ষম দাওয়াইয়ের মতন কাজ করে
• শ্বাশ কষ্টের সমস্যা থাকলে প্রাণায়াম করুন

• সন্তান হওয়ার পর শরীরের বাড়তে থাকা মেদ কমিয়ে ফেলুন
• শরীরের পুষ্টির কথা মাথায় রাখুন
• মর্জি মতন খাদ্যতালিকা বানিয়ে ফেলবেন না
• ডাক্তারের পরামর্শ নিন

সম্পর্কে রাতারাতি দূরত্ব নিয়ে চিন্তা নয়

সহজ কৌশলে টিকিয়ে রাখুন প্রেম

একাকিত্ববোধ কাটিয়ে পজিটিভ থাকুন

নতুন করে পরিকল্পনা করুন

• কানে হেডফোন রাখা অভ্যাস ত্যাগ করুন
• নানা সমস্যার শিকার হতে হবে অজান্তেই 
• একঘন্টার বেশি কানে হেডফোন রাখা নয়
• বিপদরে ঝুঁকি এড়িয়ে চলুন

• ঘুমের মধ্য়ে নাক ডাকার অভ্য়েস অনেকেরই
• কিন্তু পাশে যিনি ঘুমোন, তাঁর নিজের ঘুমের বারোটা বেজে যায়
• এছাড়াও মোটেও  স্বাস্থ্যকর নয় নাক ডাকা স্বভাব
•  আর বন্ধুবান্ধবের মধ্যে একথা জানাজানি হয়ে গেলে একেবারে লজ্জার মাথা কাটা যায়