করোনাভাইরাসের আক্রান্ত থেকে নিরাপদে থাকা সবার পক্ষে চূড়ান্ত কঠিন বিষয়। তবে এটাও অস্বীকারও করার উপায় নেই যে এই মহামারী আমাদের অনেক ভাল জিনিস শিখিয়েছে। আমাদের পারিপার্শ্বিক পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা এবং স্যানিটাইজড করা ইত্যাদি। আমাদের বাড়ির প্রতিটি কোণকে জীবাণুমুক্ত রাখা যাতে সংক্রমণটি আমাদের ঘরে প্রবেশ করতে না পারে। প্রাথমিকভাবে, আমরা সকলেই এই বিষয়গুলি সম্পর্কে খুব গুরুতর ভাবে সচেতন ছিলাম না। কিন্তু সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এটি একটি ভালো অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। তবে এমন পরিস্থিতিতে সংক্রমণ থেকে নিজেকে বাঁচাতে সতর্কতা অবলম্বন করা খুব জরুরি। করোনার সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য, এই ৩টি জিনিস প্রায়শই পরিষ্কার করা উচিত।
চুলের যত্ন নিয়ে আমরা অনেকেই অনেক কিছু করে থাকি, কিন্তু সঠিক পদ্ধতি না জানলে হতে পারে বিপদ, উল্টে চুল ঝরতে শুরু করে দেবে, তাই সময় থাকতে সচেতন হন। চুল ভালো রাখতেই চুলে তেল দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তো আপনি। কিন্তু এই তেল দেওয়াই না সমস্যা সৃষ্টি করে।
গরমের শেষ আর শীতের শুরু। এই সময়টাতে আবহাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরেরও পরিবর্তন দেখা যায়। এবং সেই কারণেই ব্রেকফাস্ট থেকে ডিনার সব কিছুরই পরিবর্তন দরকার। সাধারণ কিছু খাবার রয়েছে, যা ব্রেকফাস্টে খেলে হজম ক্ষমতা যেমন বৃদ্ধি পায়, তেমনই দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য। শরীর সুস্থ রাখতে ব্রেকফাস্টে কী খাবেন রইল তার তালিকা।
সারাদিনে যখনই আমাদের খিদে পায় আমরা পেট ভরার মতো হাতের সামনে যা পাই তাই খেয়ে নিই। বিশেষ করে যখন হাতে কম সময় থাকে তখন প্রিয় খাবার খোঁজার সময়ও থাকে না, তাই যাতে পেট অনেকক্ষণ ভরা থাকে সেরকম কিছু একটা পেলেই কাজ চলে যাবে। তবে এই প্রতিবেদনটি পড়ার পর প্রতিবার খাবার আগে অন্তত একবার হলেও ভাববেন। জানলে অবাক হবে আপনার পছন্দের এই খাবারগুলি ধূমপানের থেকেও মারাত্মক ক্ষতিকর। এই ধরণের খাদ্য শরীরের পক্ষে যে এতটা ক্ষতিকর তা আমাদের তা আমাদের জেনে রাখা উচিত, জেনে নিন এই ৬টি খাদ্য সম্বন্ধে-
