কেন্দ্রের নির্দেশিকা অনুযায়ী পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়ার কথা বলেছেন। তৃষ্ণা না পেলেও জল খেতে হবে
টক দই খাওয়ার সেরা সময় কখন এই বিষয়ে যদি আপনারও বিভ্রান্তি থাকে, তবে জেনে নিন কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা-
এই কারণেই বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে ওয়ার্কআউটের পরে ঠান্ডা জল পান করা উচিত নয়। এ ছাড়া আর কী কী সমস্যা হতে পারে।
সূর্যের আলোর কারণে ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়ছে। এই ক্যান্সারকে মেলানোমা ক্যান্সারও বলা হয়। এই ক্যান্সার শরীরের যেসব অংশে প্রচণ্ড সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসে সেখানে বেশি হয়।
প্রবল এই গরমে আর তাপপ্রবাহের কারণে হিটস্ট্রোক হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। পাশাপাশি ডিহাইড্রেশনের মত রোগের প্রকোপে পড়ার আশঙ্কা রয়েছে।
বিশেষজ্ঞদের কথায়, প্রতি সপ্তাহে অন্তত তিন বাটি দই খেলে ডায়াবেটিশের ঝুঁকি এড়ানো যায়।
বিশেষজ্ঞদের কথায় পান্তা একটি উপকারী খাবার। স্বাস্থ্য়ের জন্য ভাল। শরীর ঠান্ডা করে। তবে যাদের বাতের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য পান্তা খুব একটা ভাল নয়। এতে ব্যাথা বাড়তে পারে।
বিশেষজ্ঞদের কথায় গরমকালে দিনে মাত্র একটিবার আদা দিয়ে জমিয়ে চা পান করুন। আর গোটা দিন ঝরঝরে থাকুন।
এঁচড়ের কাবাব বা কোপ্তাও তৈরি হয়। চপ বানিয়েও খাওয়া যায়। কিন্তু আপনি কি জানেন এই মরশুমি সবজি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষ উপরকারী। বছরের অন্যান্য সময় এঁচড় খুবই কম পাওয়া যায়।
বিশেষজ্ঞদের কথায় গরম আবহাওয়া ও তাপমাত্রা বৃদ্ধির কারণে ঘামের কারণে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে জল বেরিয়ে যায়। আর সেই কারণে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়েছ।