ক্লান্তও লাগে অনেক সময়ই। সকালে ঘুম থেকে ওটার পরই যদি মাথা ব্যাথা করে তাহলে তার প্রভাব আপনার গোটা দিনের কাজের ওপর পড়ে।
বাতের ব্যাথা থেকে সর্দিকাশির সমস্যা- সবেতেই হলুদ অত্যান্ত উপকারী। কিন্তু আপনি জানেন কি হলুদ যেমন স্বাস্থ্যকর তেমনই অতিরিক্ত হলুদ খেলে অস্বাস্থ্যকর।
প্রাতঃরাশের জন্য খালি পেটে এমন কিছু খাওয়া উচিত নয় যা পেট এবং শরীরের ক্ষতি করে। এই ধরনের জিনিস কি, জেনে নিন ঝটপট-
বাতের ব্যাথার সঙ্গে লড়াই করার বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে, যেগুলি সময়িক মুক্তি দেয়। পাশাাপশি ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়, ক্লান্তিভাব কমিয়ে দিতে সাহায্য করে।
দুধ একটি সম্পূর্ণ খাদ্য। প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ রয়েছে। এতে ক্যালসিয়াম ছাড়াও রয়েছে ফসফরাস, ভিটামিন ডি, প্রোটিন। দুধ হাড় শক্ত করতে সাহায্য করে
প্রতিদিন যদি এটি আপনি খাদ্য তালিকায় একটি করে কাঁচা লঙ্কা রাখানে তাহলে একই সঙ্গে একাধিক উপকারিতা পাবেন।
ইউরিক অ্য়াসিড বেড়ে যাওয়ার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের মত সমস্যা দেখা দেয়। পাশাপাশি ত্বকের সমস্যাও দেখা দেয়। বাতের অন্যতম কারণ হল ইউরিক অ্য়াসিড।
আমাদের প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে অন্তত ২০ মিনিটের জন্য ভেজা ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটা উচিত, এর উপকারিতা শুনলে আপনি অবাক হবেন।
পেয়ারা বছরের অধিকাংশ সময়ই পাওয়া যায়। তাই সারা বছরই চেষ্টা করুন নিয়মিত পেয়ারা খাওয়ার।
পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্টিডেন্ট রয়েছে। যা সংক্রমণ থেকে দূরে থাকতে সাহায্য় করে।