রইল কয়টি মর্নিং ড্রিংক্সের হদিশ। নতুন বছরে সুস্থ থাকতে ও ওজন কমাতে বেছে নিন একটি। দেখে নিন তালিকায় কী কী আছে।
২০৩০ সালের মধ্যে, ভারতে স্থূল শিশুর সংখ্যা ২.৭ কোটিতে পৌঁছতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস এবং দুর্বল জীবনযাত্রার কারণে শিশুদের স্থূলতা দেখা দেয়।
এবার ওজন কমাতে কঠিন ডায়েট কিংবা কঠিন এক্সারসাইজ নয়। ওজন কমাতে চাইলে জীবনে আনুন ছোট কয়টি পরিবর্তন। মেনে চলুন শেহনাজ হুসেনের মত, জেনে নিন কোন উপায় কমবে বাড়তি মেদ। দেখে নিন এক ঝলকে।
যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তারা সব সময় তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য নতুন কিছু চেষ্টা করেন। যেহেতু আমরা এই বছরের শেষের দিকে চলেছি, আজ আমরা জানব যে এই বছরে ওজন কমানোর কোন পদ্ধতিগুলি ট্রেন্ডিং-এ রয়েছে।
মেদ কমার পর পুরনো ডায়েট চার্ট ফলো করবেন কিংবা এক্সারসাইজ করবেন নাকি আবার আগে ডায়েটে ফিরে যাবেন তা বুঝে উঠতে পারেন না। এবার মেনে চলুন এই বিশেষ টিপস।
ওজন কমাতে রয়েছে নানান পদ্ধতি। কেউ যেমন করেন জিএম ডায়েট, কেউ নিয়ে থাকেন ওটস চ্যালেঞ্জ তো করে থাকেন। তবে জীবন যাপনের কিছু ত্রুটির কারণে এটি ঘটে। এই শীত মৌসুমে ওজন বাড়ানো এড়াতে চাইলে এই ভুলগুলো এড়িয়ে চলুন।
এ্যারোবিক্স এক্সারসাইজ করার সময় এই কয়টি ভুল করলে হতে পারে কঠিন বিপদ। এবার থেকে এ্যারোবিক্স এক্সারসাইজ করার আগে এই কয়টি কথা মাথায় রাখুন।
শসা খেলে ওজন কমে, তা সকলেরই জানা। কিন্তু, সঠিক উপায় শসা না খেলে ওজন কমা কঠিন। আজ রইল বিশেষ কয় উপায়। দেখে নিন কী কী।
যন্ত্রের সঙ্গে ইলেকট্রনিক ওজনযন্ত্র যুক্ত করলে গ্রাহক কত ওজনের রেশন নিলেন, সেই তথ্য সরাসরি অনলাইনে পৌঁছে যাবে খাদ্য দফতরের নথিপত্রে। এই বিষয়টিতে তীব্র আপত্তি জানিয়েছে রেশন ডিলারদের সংগঠন।
ডায়েট করতে অনেকে মেনে চলেন লো কার্ব ডায়েট। আজ টিপস রইল লো কার্ব ডায়েট নিয়ে। যারা লো কার্ব ডায়েট করে থাকেন তারা অবশ্যই মাথায় রাখুন এই কয়টি জিনিস। দেখে নিন কী কী।
)
