খাদ্যতালিকায় যেকোনো কিছুর অত্যধিক ব্যবহার আপনার স্বাস্থ্যের নানাভাবে ক্ষতি করতে পারে। অতএব, বুদ্ধিমত্তার সাথে খাবার বেছে নেওয়া ভাল যাতে আপনি একটি সুস্থ জীবনযাপন করতে পারেন।
বাড়িতে বানিয়ে ফেলুন বার বি কিউ প্রন, রইল সহজ এক রেসিপির হদিশ। বাড়িতেই বানানো যায়, বার বি কিউ প্রন। গ্যাসেই বানাতে পারেন এই পদ। রইল রেসিপি।
উচ্চ রক্তচাপ হার্টের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বাড়ায়। এদিকে, পানিফলে সোডিয়ামের প্রভাব কমানোর ক্ষমতা রয়েছে, যা রক্তচাপ কমায়। এটি কোলেস্টেরলের মাত্রাও ঠিক করে, খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। এমন পরিস্থিতিতে এটি হৃৎপিণ্ডের জন্য একটি ভালো ফল।
জেনে নিন কীভাবে বানাবেন দই কাবাব। খুব সহজে ও দ্রুত বানানো সম্ভব এই পদ। মাত্র আধ ঘন্টা সময় ব্যয় বানাতে পারেন এই পদ। আর এটি বানাতে তেমন কোনও দামি উপকরণের প্রয়োজন। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন দই কাবার।
আপনি যদি আখরোটকে আপনার দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ করে তোলেন তবে আপনার স্বাস্থ্য পরবর্তী স্তরে পৌঁছে যায়। ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অসম্পৃক্ত চর্বি এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, আখরোট নিরামিষাশীদের শরীর ও মনে শক্তিশালী করে তোলে।
সকালে কী খাবেন তা অনেকেই ঠিক করে উঠতে পারেন না। রোজ এক ঘেঁয়ে পাউরুটি ভালো লাগে না। এবার খাবারে আনুন নতুন স্বাদ। বানাতে পারেন পনির প্যানকেক। রইল সহজ এই সহজ রেসিপি।
বানাতে পারেন সিঙ্গারা চাট কিংবা সিঙ্গারা স্যান্ডউইচ। সিঙ্গারা দিয়ে বানানো হয় সিঙ্গারা চাট কিংবা সিঙ্গারা স্যান্ডউইচ দুই পদ। এক ঝলকে দেখে নিন রেসিপি।
শরীরে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকলে তবেই আপনি কিন্তু ফিট থাকবে। দিনরাত ফিট আর ওজন কমানোর জন্য অনেক কিছুই করছেন। কিন্তু কিছুতেই ওজন কমছে না। এমনটা যদি হয় তাহলে অবশ্যই আপনাকে বদল করতে হবে রাতের খাবারের সময় আর মেনু।
ড্রাই ফ্রুটস শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এটি খারাপ কোলেস্টোরলকে ভালো করে। শরীরে মেটাবলিজিমের রেট বাড়ায়। তবে সঠিন নিয়মে ড্রাই ফ্রুটস খাওয়া না গেলে শরীরে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে। তাই যখনই ড্রাই ফ্রুস খাবেন নিয়মগুলি মেনে চলার চেষ্টা করুন
মেয়াদোত্তীর্ণ জিনিস গ্রহণ করা ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে, যার কারণে ব্যক্তি অসুস্থ হতে পারে। কিন্তু আপনি কি জানেন আপনার রান্নাঘরে এমন অনেক জিনিস রয়েছে যেগুলো আপনি মেয়াদ শেষ হওয়ার পরেও ব্যবহার করতে পারবেন।
