ম্যাকেরেলের মত মাছে খুব পরিমাণে পিউরিন সামগ্রী থাকে। তাই এই মাছ ইউরিক অ্যাসিড ভাঙতে সাহায্য করে।
অবিলম্বে বন্ধ করতে হবে খাবার মোড়াতে খবরের কাগজের ব্যবহার। কিন্তু কেন খবরের কাগজে খাদ্য মোড়ানো এড়াতে হবে? কি কি স্বাস্থ্য ঝুঁকি জড়িত?
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে প্রায়শই ব্যবহৃত রুমাল বা টিস্যুগুলির মধ্যে কোনটি আপনার এবং পরিবেশের জন্য ভাল হতে পারে
অনেকে সকালের শুরুতে ভিজানো বাদাম এবং কিশমিশ বা ডুমুরের মতো জিনিসও রাখে। ভেজানো চিনাবাদামও এমন অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর। সঠিক সময়ে এবং সঠিক পরিমাণে এটি খেলে আপনি অনেক উপকার পেতে পারেন।
কয়েকটি খাবার রয়েছে যা নিয়মিত খেলে শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশ দ্রুত ঘটে। তারা ফোকাস হয়, মনে রাখার ক্ষমতা বাড়াতে পারে। রইল সেই সেরা সাতটি খাবারের তালিকা।
কয়েক কাপ দুধ দিয়েই আপনি ঘরে বসে বানিয়ে নিতে পারবেন মাখন। প্রত্যেকদিনের জীবনে ঘরে বানানো মাখন দেবে বাড়তি উপকার।
চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী, অতিরিক্ত ব্যায়াম শুরু করার আগে সকল মানুষের কার্ডিও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। কীভাবে ব্যায়াম শুরু করা উচিত এবং দিনে কতক্ষণ ব্যায়াম করা যথেষ্ট, জেনে নিন।
হার্ট ভালো রাখতে এই পাঁচটি ব্যায়ামের মধ্যে একটি বেছে নিন। চাইলে ঘরেও এমন ব্যায়ম করতে পারেন। কিংবা অনলাইনে এমন ব্যায়াম ক্লাসে ভর্তি হন। এতে সমস্যা থেকে মিলবে মুক্তি।
আজ বিশ্ব হার্ট দিবসে রইল বিশেষ টিপস। এবার থেকে হার্ট সুস্থ রাখতে চাইলে মেনে চলুন এই কয়টি বিশেষ জিনিস।
ডেঙ্গু জ্বরের কোনও সুনির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই, তবে খাদ্যতালিকায় স্বাস্থ্যকর খাবার অন্তর্ভুক্ত করে এই রোগটিকে মারাত্মক হওয়া থেকে রক্ষা করা যায়। আসুন জেনে নেই পরিবারের কারও ডেঙ্গু হলে কী খাবেন আর কী খাবেন না
