সকালের রুটিনে রাখুন এই এক্সারসাইজগুলো। শরীর ও মনের একাধিক সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে শ্বাসযন্ত্রের ব্যয়াম। কী কী উপকার পেতে পারেন? দেখে নেওয়া যাক।
অনেকক্ষণ কোলে রেখে কাজ করলেও পুরুষদের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা হতে পারে। সেই সঙ্গে আপনাকে জানিয়ে রাখি যে ল্যাপটপের সঙ্গে সংযুক্ত ওয়াইফাই এর কারণে বেশি ক্ষতি হয় কারণ ইন্টারনেট কানেকশনের সঙ্গে রেডিয়েশনের সম্পর্ক রয়েছে।
সহজ ঘরোয়া প্রতিকারগুলি অবলম্বন করে, আপনি ঘাড়ের ব্যথা এবং ফোলা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এমন পরিস্থিতিতে আপনিও যদি এই সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে এই সহজ সমাধানগুলি একবার চেষ্টা করে দেখুন।
সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে চিয়া বীজের জল পান করা মাত্র একটি বা দুটি নয়, অনেক রোগের ঝুঁকি কমায়। এছাড়া এটি রক্তে শর্করা ও বিপি নিয়ন্ত্রণ করে।
থাইরয়েড রোগীদের খাদ্যতালিকায় এই শষ্যদানা অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত করুন, দ্রুত নিয়ন্ত্রণে আসবে এই সমস্যা
ত্বকের যে অংশে ভাঁজ তৈরি হয় সেখানে তাদের হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। যদিও আঁচিল কোনও ক্ষতি করে না, তারা অবশ্যই অস্বস্তিকর।
আমরা যেটুকু সময় বিছানায় কাটাই আমাদের একটি ভাল এবং আরামদায়ক ম্যাট্রেস দরকার। তাই ম্যাট্রেস কেনার সময় কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের দিকে নজর দেওয়া জরুরি। যাতে আপনি সঠিক ম্যাট্রেস বেছে নিতে পারেন।
প্রাচীন আয়ুর্বেদশাস্ত্র বলছে প্রতিদিন শরীরে তেল মাখুন আর নাই মাখুন কিন্তু নাভিতে তেল দিতেই হবে। তাতে নাকি শরীর স্বাস্থ্য ভাল থাকে
মোশন সিকনেসের রোগীরা চলন্ত গাড়ী, ট্রেন, বিমান, নৌকা, যেকোনও যানবাহনেই বমি ভাব অনুভব করতে পারেন। এটা শিশু এবং গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণভাবে দেখা যায়।
সেক্ষেত্রে দাঁতকে মুক্তোর মতো উজ্জ্বল করে তুলতে আয়ুর্বেদিক প্রতিকারও রয়েছে, এই প্রতিকারই করে দেখাতে পারে কয়েকটা তুলসী পাতা।
