জনসাধারণকে সতর্ক করতে বিশেষ বার্তা দেওয়া হল WHO এর পক্ষ থেকে। সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি বিশেষ বার্তা প্রকাশ করা হচ্ছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পক্ষ থেকে। জেনে নিন এই রোগ থেকে বাঁচতে কী করবেন।
খাদ্যতালিকায় যেকোনো কিছুর অত্যধিক ব্যবহার আপনার স্বাস্থ্যের নানাভাবে ক্ষতি করতে পারে। অতএব, বুদ্ধিমত্তার সাথে খাবার বেছে নেওয়া ভাল যাতে আপনি একটি সুস্থ জীবনযাপন করতে পারেন।
অফিসে কাজের চাপ থেকে সংসারে চাপ- এই সবের কারণে মানসিক চাপ বাড়ে। আর এই চাপ নানা রকম শারীরিক জটিলতা বৃদ্ধি করে। এবার স্ট্রেসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিজে অভ্যেসের বদল করুন। জেনে নিন কী কী করবেন।
বাথরুমে খালি শ্যাম্পুর পাউচের মতো জিনিস ফেলে দেওয়া এবং টয়লেট ব্যবহারের পরে ফ্লাশ না করা বা সঠিকভাবে পরিষ্কার না করার ফলেও বাথরুম থেকে দুর্গন্ধ হতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপ হার্টের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বাড়ায়। এদিকে, পানিফলে সোডিয়ামের প্রভাব কমানোর ক্ষমতা রয়েছে, যা রক্তচাপ কমায়। এটি কোলেস্টেরলের মাত্রাও ঠিক করে, খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। এমন পরিস্থিতিতে এটি হৃৎপিণ্ডের জন্য একটি ভালো ফল।
করোনা পর যে রোগ চিকিৎসকদের চিন্তা বাড়াচ্ছে, তা হল ডেঙ্গু। রোগ থেকে বাঁচতে সকলের প্রয়োজন সতর্ক হওয়া। আজ রইল সহজ কয়টি পদ্ধতির হদিশ। এবার ডেঙ্গুর মতো কঠিন রোগ থেকে মুক্তি পেতে কিংবা দূরে থাকতে মেনে চলুন এই কয়টি জিনিস।
এখানে আমরা শারীরিক স্বাস্থ্যের কথা বলছি না কারণ এটি খেয়াল রাখা হয় যে মা যদি ভালো না খায় বা সঠিক ডায়েটে না থাকে তবে তা শিশুর স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে।
আপনি যদি আখরোটকে আপনার দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ করে তোলেন তবে আপনার স্বাস্থ্য পরবর্তী স্তরে পৌঁছে যায়। ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অসম্পৃক্ত চর্বি এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, আখরোট নিরামিষাশীদের শরীর ও মনে শক্তিশালী করে তোলে।
হাতে আর মাত্র কয়েকদিন। সারা শহর আবার সেজে উঠবে আলোয়। ইতিমধ্যেই দেবী দূর্গার আগমনে চারিদিকে যেন সাজো সাজো রব। পুজোর আগে ওজন ঝরানোর ঝক্কি যেন লেগেই থাকে সকলের মধ্যে। কী করে ওঝন কমানো যায় তা নিয়েই দিন রাত চর্চা, আর এই লাস্ট টাইমে ওজন ঝরিয়ে কীভাবে প্যান্ডেলের মধ্যমণি হতে পারবেন তা জানলে চমকে যাবেন।
ড্রাই ফ্রুটস শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এটি খারাপ কোলেস্টোরলকে ভালো করে। শরীরে মেটাবলিজিমের রেট বাড়ায়। তবে সঠিন নিয়মে ড্রাই ফ্রুটস খাওয়া না গেলে শরীরে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে। তাই যখনই ড্রাই ফ্রুস খাবেন নিয়মগুলি মেনে চলার চেষ্টা করুন
