Lifestyle Tips

ইতিহাসের পাতা ঘাঁটল যোগাসনের হদিশ মেলে। প্রতি বছর ২১ জুনে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস পালিত হয়। ২০১৫ সাল থেকে পালিত হচ্ছে এই দিনটি। জানা যায়, ২০১৪ সালের ২৭ সেপ্টেম্বর রাষ্ট্রসংঘের সাধারণ পরিষদে আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের প্রস্তাব পেশ করেন নরেন্দ্র মোদী। তাঁর প্রস্তাব ১৭৭টি দেশ সমর্থন করেছিল। 

বর্ষার বৃষ্টি শুরু হল কি না, চুলের সমস্যা নাজেহাল অবস্থা সকলের। বর্ষা পড়লেই চুল পড়া বেড়ে যায়। চুলে চিরুনি দিলেই মন খারাপ হয়ে যায় সকলের। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নানান প্রোডাক্ট ব্যবহার করে থাকেন অনেকে। হেয়ার ফল কন্ট্রোল নানান প্রোডাক্ট ব্যবহারেও তেমন কাজ হয় তা নয়। এবার বর্ষাকাল ভর ব্যবহার করুন ঘরোয়া প্যাক। রইল দই দিয়ে তৈরি ১০টি প্যাকের হদিশ। বর্ষায় চুল পড়ার সমস্যা দইয়ের প্যাক বেশ উপকারী। যে কোনও একটি প্যাক ব্যবহারেই উপকার পাবেন। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন দইয়ের হেয়ার প্যাক। রইল দই দিয়ে তৈরি হেয়ার প্যাকের হদিশ ও তা বানানোর পন্থা।     

মেয়েদের যৌন উত্তেজনা আজও রহস্যময়। অনেক পুরুষের কাছে আজও উন্মোচন হয়নি এই রহস্য। ছেলেদের যৌন অনুভূতি যতটা শারীরিক, মেয়েদের ততটা নয়। মিলনের মুহূর্তগুলি উপভোগ না হলে মেয়েরা তৃপ্ত হন না। ছেলেরা সহজেই ‘অর্গ্যাজম’ অনুভব করতে পারেন, মেয়েদের ক্ষেত্রে বিষয়টা অতটা সহজ একদমই নয়। অনেক পুরুষরা হাজার চেষ্টা করেও মেয়েদের তৃপ্ত করতে পারেন না। ফলে তাঁরা শারীরিক মিলনে উৎসাহ হারিয়ে ফেলেন। নারী-শরীরের যৌন উত্তেজক অংশ কোনগুলি? 

আম পাতায় অ্যান্থোসায়ানিডিন নামক ট্যানিন থাকে, যা প্রাথমিক ডায়াবেটিস নিরাময়ে সাহায্য করে। ডায়াবেটিস রোগীরা আম খেতে না পারলেও এর পাতা অবশ্যই খেতে পারেন। আসলে, আমের পাতায় ইনসুলিন উৎপাদন এবং গ্লুকোজ ডেলিভারি উন্নত করার ক্ষমতা রয়েছে। তারা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল করতে সাহায্য করতে পারে। 
 

লিপস্টিক নিয়ে রইল বিশেষ টোটকা। লিপস্টিক লাগানোর পর অনেকের তা ঘেঁটে যায়। এমনকী, অনেকের দাঁতে লেগে যায়। জেনে নিন কীভাবে এর থেকে মুক্তি পাবেন। লিপস্টিক লাগানোর কিছুক্ষণের মধ্যে তা ঘেঁটে গেলে মেনে চলতে পারেন বিশেষ টোটকা। জেনে নিন কী করবেন। 

ব্যস্ততার কারণে কারও সময় নেই শরীর চর্চার। তার ওপর খারাপ খাদ্যাভ্যাস। সব মিলিয়ে শরীরে বাসা বাঁধছে একাধিক রোগ। অল্প বয়সেই নিত্য দিনের সঙ্গী হয়েছে একাধিক ওষুধ। ডায়াবেটিস, প্রেসার, কোলেস্টেরল তো আছেন এর সঙ্গে বাড়তি ওজনের কারণও এই লাইফস্টাইল। এবার সুস্থ থাকতে মাত্র ২০ থেকে ৩০ মিনিট ব্যয় করুন। নিয়মিত যোগা করুন। যোগা দূর করবে শরীরের সকল জটিলতা। যোগাসনের এই উপকারীতার কথা স্মরণ করাতে প্রতি বছর ২১ জুন পালিত হয় যোগা দিবস। এদিন শুভেচ্ছা বার্তায় সকলকে পাঠান সুস্থ থাকার বার্তা। আজ রইল আন্তর্জাতিক যোগা দিবসের ১০টি শুভেচ্ছা বার্তা হদিশ। জেনে নিন সকাল সকাল কেমন বার্তা পাঠাবেন সকলকে।  

পালিত হচ্ছে বিশ্ব শরণার্থী দিবস। যুদ্ধ, নির্যাতন, হামলা-র মতো ঘটনার কারণে বিশ্ব জুড়ে বেড়েই চলেছে শরণার্থীর সংখ্যা। জাতিসংঘের শরণার্থীবিষয় সংস্থা ইউএনএইচসিআরের তথ্য অনুসারে, ইউক্রেন ও রাশিয়ার যুদ্ধের কারণে বিশ্বে শরণার্থীর সংখ্যা ১০ কোটি ছাড়িয়ে গেয়েছে। শরণার্থী বা উদ্বাস্তুদের অধিকার, তাদের প্রয়োজনীয় চাহিদা পূরণ, নিপীড়ন ও অত্যাচারের হাত থেকে তাদের রক্ষা করতে পালিত হয় উদ্বাস্তু দিবস।

আম যেমন খাবারে সুস্বাদু তেমনি স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। ফাইবার, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ আম রক্তচাপ এবং পেটের রোগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, তাই এটিকে সম্ভবত ফলের রাজা বলা হয়।

ছোট্ট টিপ, হালকা লিপস্টিকেই বেশিরভাগ সাজ শেষ হয়। এখানে আমরা আপনাকে এমন কিছু উপায় বলছি যার মাধ্যমে আপনি আপনার দৈনন্দিন মেকআপ রুটিনে সাধারণ লিপস্টিক ব্যবহার করতে পারেন অনেক উপায়ে।

ত্বক নিয়ে নাজেহাল অবস্থা অনেকের। একদিকে ব্রণ, তার ওপর অধিক তেল তেলে ভাব। এর সঙ্গে কালো প্যাচ তো আছেই। ত্বকে এমন সমস্যা সমাধানে আমরা কত কী করে থাকি। এবার থেকে ত্বকের সমস্যা দূর করতে শুধু প্রোডাক্ট ব্যবহার করলেই হবে না। তৈলাক্ত ত্বক যাদের তারা মেনে চলুন বিশেষ টিপস। তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন নিয়ে মাথায় রাখুন এই চারটি জিনিস, সহজে যে কোনও সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে।