Lifestyle Tips

ফিচার্ডফুডস্বাস্থ্যরিলেশনশিপপেরেন্টিং
ভ্রমণফ্যাশন বিউটিজীবনশৈলী
শরীর রাখুন সুস্থ, জানুন প্রয়োজনীয় প্রোটিনের হদিস
  •  খেয়াল রাখতে হবে, শরীরের প্রয়োজনীয় প্রোটিনের কথা
  • শরীরের ওজনের কিলো প্রতি এক গ্রাম প্রোটিন থাকা উচিৎ 
  •  ৭০ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্কের মাসল হেলথ, স্বাভাবিকের চেয়ে কম
  •  দুধ, বিনস, ডাল , মাছ, মাংস, ডিম হল  প্রোটিনের উৎস
     
লেদার পোশাকের যত্ন নিন এইভাবে, বছরের পর বছর থাকবে নতুন
  • লেদারের পোশাক দেখতে যেমন সুন্দর তেমন চলেও অনেকদিন
  • সঠিক যত্নে করে রাখা যায়, তবে অনেকদিন নতুনের মত রাখা যায় এই পোশাক
  • এই সমস্ত জিনিসগুলির একটু যত্ন নিলেই বছরের পর বছর নতুন রাখা সম্ভব
  • লেদার জ্যাকেট বা পোশাক হালকা গরম জলে ধুলে বেশি ভালো থাকে
প্যানকার্ডের এই কাজটি করেছেন, না হলেই আসতে চলেছে বড় বিপদ
  • প্রয়োজনীয় ডকুমেন্টের সঙ্গে এই প্যান কার্ডও এখন বাধ্যতামূলক করা হয়েছে
  • নিজের প্যানকার্ডটি সুরক্ষিত রাখতে অবশ্যই মেনে চলুন নিয়মগুলি
  • প্যানকার্ডের পরিচয়পত্রে বাবার নাম থাকাটা আর আবশ্যক নয়
  • বাবার পরিবর্তে অভিভাবকের জায়গায় মায়ের নামটিও রাখতে পারেন
     
এবার সবার পাত সাবাড় হবে, চিকেনের এই পদ দিয়ে
  • নানা রকম রেসিপি আজকাল অনেকেরই জানা
  • একঘেয়ে চিকেন রান্নার কারনেই অনেকেই এখন পছন্দ করেন না চিকেন
  • তবে চিকেনের এই পদ বানানো খুব সহজ
  • চিকেনের স্বাদ বদলের জন্য এই পদ অবশ্যই একবার বানিয়ে দেখুন
আর কেউ দূরে সরে যাবে না, ঘরোয়া উপায়ে জুতো-মোজার দুর্গন্ধ থেকে মুশকিল আসান
  • জুতোর মধ্যে সামান্য পরিমাণে  বেকিং সোডা ছিটিয়ে দিন 
  • টি-ব্য়াগ ব্য়বহার করার পর, জুতোর ভিতরে রেখে দিন
  • স্নিকার ধরণের জুতো ঠিক রাখতে সামান্য় লবন ছড়িয়ে দিন
  • তুলোয় করে লবঙ্গ তেলে ভিজিয়ে জুতোর ভিতরে রাখুন
     
ডায়াবেটিস থেকে শুষ্ক ত্বকের সমস্যা, সুস্বাদু এই বাদাম পুষ্টিগুণে ঠাসা
  • ইরান, চীন, আফগানিস্থান ও অন্যান্য দেশ থেকে আমদানী করা হয় পেস্তা
  • মিষ্টি, আইস্ক্রিম,পুডিং ইত্যাদির উপকরণ হিসেবেও ব্যবহৃত হয় পেস্তা
  • জনপ্রিয় এই বাদাম পুষ্টিগুণে ঠাসা
  • পেস্তা বাদামের থেকে তৈরী তেল চর্ম রোগের ওষুধ হিসাবেও ব্যবহার করা হয়
পশ্চাদদেশে বেশি রোদ লাগছে, ভয়ঙ্কর বিপদের সামনে পড়তে পারে আপনার শরীর
  • মানুষের বড়ই বিচিত্র ভাবনা 
  • আর এই ভাবনায় নয়া সংযোজন পেরিনিয়াম সানিং
  • এই নিয়ে এই মুহূর্তে বিতর্কের ঝড় বয়ে যাচ্ছে 
  • নিজেকে সুস্থ রাখার এই পদ্ধতিকে তীব্র ভর্ৎসনা করেছেন চিকিৎসকরা
     
লোমহীন ত্বক পেতে, সহজেই বাড়িতেই বানিয়ে নিন ওয়্যাক্স
  • মুখ বা ত্বকের অবাঞ্ছিত লোমের সমস্যা থাকে অনেকেরই
  • মুখে অবাঞ্ছিত লোম স্বাভাবিক সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয় মহিলাদের
  • পার্লারে গিয়ে থ্রেডিং করানোটাই এই সমস্যার সমাধান নয়
  • ঘরোয়া কিছু সহজলভ্য উপাদানের সাহয্যে বানিয়ে নিতে পারেন ওয়্যাক্স
টনসিলের ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন, সেরে উঠুন এই ঘরোয়া টোটকায়
  • গলা ব্যথা শুরু হলে গরম জলে সামান্য নুন দিয়ে কুলকুচি করুন
  • আদার মধ্যে থাকা অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান সংক্রমণে বাঁধা দেয়
  • গরম জলের মধ্যে লেবু, মধু, নুন দিয়ে ভাল করে ফুটিয়ে নিন
  • এক কাপ দুধে এক চিমটে হলুদ মিশিয়ে নিন
চিকিৎসকের কাছে গেলে ভুলেও এই বিষয়গুলি লুকাবেন না, ঘটতে পারে মহা বিপদ
  • বয়স নিয়ে লুকোচুরি করা একদম ঠিক নয়
  • সঠিক খাদ্যাভাস না বললে সেইমতো চিকিৎসারও ভুল থেকে যাবে
  • যারা ধূমপান করেন তারা ভুল করে এই বিষয়টি আড়ালটি করবেন না
  • আপনার মানসিক অবস্থার কথা ডাক্তারকে খোলাখুলি বলুন 
Top Stories