ভ্যাজাইনা ইনফেকশন (Vaginal Infection)  খুবই সাধারণ বিষয়। যৌনাঙ্গ সারাক্ষণ ভিজে থাকলে, টাইট অন্তর্বাস পরলে কিংবা পিরিয়ডসের (periods) সময় সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে না চললে ভ্যাজাইনা ইনফেকশনের সম্ভাবনা থেকে যায়। এই ইনফেকশন থেকে দূরে থাকতে কয়টি জিনিস মেনে চলতে হবে। 

চিকিৎসদের মতে, পিসিওডি (PCOD) আক্রান্ত মহিলাদের ডিম্বাশয়ে অসংখ্য সিস্ট জমে। যা ডিম্বাশয়কে সঠিকভাবে কাজ করতে বাধা দেয়। ফলে সমস্যা দেখা দেয় গর্ভধারণে। এছাড়াও, এই রোগ থেকে ডায়াবেটিস (Diabetes) দেখা দিতে পারে।

বহুদিন ধরে চাকরির চেষ্টা করে চাকরি না পাওয়া, চাকরি হারানো- এই সবের জন্য কিছু মানুষ বেকারত্বে ভুগছেন। তেমনই, বসের টার্গেট মিট করতে না পারায় ডিপ্রেশনে (Depression) ভুগছেন অনেকে। নানা কারণে বাড়ছে মানসিক চাপ (Stress)। এই সবের থেকে দেখা দিচ্ছে মানসিক রোগ (Mental Illness)

ধুমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর জেনেও আমরা ধুমপান (Smoking) করি। এর থেকে দেখা দিচ্ছে একাধিক রোগ। এবার ই-সিগারেট (E-Cigarettes) নিয়ে উঠে এল চাঞ্চল্যকর তথ্য। ই-সিগারেট যে স্বাস্থ্যহানি করে তা সকলেরই জান ছিল। কিন্তু, এবার জানা গেল কম বয়সে স্ট্রোকের কারণ এই ই-সিগারেট।

যারা দীর্ঘদিন ধরে ঠান্ডার সমস্যায় ভুগছেন সেখান থেকে চিরতরে মুক্তি পেতে গেলে প্রতিদিন খান এই এককোয়া রসুন।  কাঁচা রসুন চিবিয়ে খেতে পারলে তা অনেক বেশি কার্যকরী। আর যারা কাঁচা রসুন চিবিয়ে খেতে পারবেন না তারা চা-এর সঙ্গে খেতে পারেন। যতটা পারবেন কাঁচা রসুন খাওয়ার চেষ্টা করুন। এতে ঠান্ডা এবং সর্দি কাশি থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়।

৩০-এর কোটায় পা দিতেই ডায়াবেটিস (Diabetes), হার্টের সমস্যা (Heart), ব্লাড প্রেসার (Blood Pressure), থাইরয়েড (Thyroid) থেকে ফ্যাটি লিভারের (Fatty Liver) মতো একাধিক রোগে ভুগছেন অনেকেই। বর্তমানে ভারতে হার্টের রোগ (Heart) আর ডায়াবেটিস অধিক মাত্রায় বেড়ে গিয়েছে। এই সকল রোগের কারণ খুঁজতে গিয়ে উঠে এল এক চাঞ্চল্যকর তথ্য। 

করোনার তৃতীয় ঢেউয়ে (third wave) যেমন একাধিক মানুষ করোনা আক্রান্ত হয়েছেন, তেমনই প্রাণ গিয়েছে বহু মানুষের। এখনও রোজই একাধিক মানুষ আক্রান্ত হচ্ছেন এই রোগে। তাই সকলের উচিত সতর্কতা অবলম্বন করা। সঙ্গে নিজেদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা। রইল কয়েকটি হারবাল ড্রিংক্সের (Herbal Drinks) খোঁজ। যা নিয়মিত খেলে ফুসফুসের স্বাস্থ্য (Lungs Health) ঠিক থাকবে।

এমন কিছু খাবার আছে, যা খালি পেটে বা খুব খিদে পেলে খাওয়া একদম উচিৎ নয়। জেনে নিন কোন খাবারগুলি খিদের সময়ে একেবারেই খেতে নেই।

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ৩৫ থেকে ৪৫ বছর বয়সে বেশি হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের (Strock) ঝুঁকি দেখা যাচ্ছে। শুধু সাধারণ মানুষ নয়, সেলেবরাও (Celebrity) হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হয়ে প্রাণ হারাচ্ছেন। সম্প্রতি, এমন উদাহরণ মিলেছে একাধিক। এবার প্রয়োজন অধিক সতর্কতা। হার্টের রোগ (Heart Disease) যাতে আপনার শরীরে বাসা না বাঁধে, তাই অনেক আগে থেকেই সতর্ক হন।

ডাক্তারি পরামর্শ (Advice) অনুসারে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমের প্রয়োজন সাত থেকে নয় ঘণ্টার মধ্যে। রোজ অন্তত ৮ ঘন্টা ঘুমের (Sleep) পরামর্শ দিয়ে থাকেন ডাক্তাররা। শারীরিক (Health) সুস্থতা বজায় রাখতে, রোগ থেকে বাঁচতে- সর্বক্ষেত্রেই দরকার নির্দিষ্ট সময় বিশ্রাম (Rest)। আজ জেনে নিন, কেন এই নির্দিষ্ট সময় ঘুমাতে বলা হয়।