মেঘালয় তীরোন্দাজিকে কেন্দ্র করে জুয়া খেলা থেকে অনেক টাকাই উপার্যজন করে। খাসি হিলস আর্চারি স্পোর্ট অ্যাসোসিয়েশন শিলং-এই জুয়া খেলা পরিচালনা করে। প্রতিদিনই ১২টি তীরোন্দাদের ক্লাব এই খেলায় অংশ নেয়।
যদি পুষ্টিতে পূর্ণ ডায়েট না নেন, তাহলে আপনার মস্তিষ্ক দুর্বল হয়ে পড়বে এবং আপনি ভালো ডায়েট অনুসরণ করার সঙ্গে সঙ্গে এটি তীব্র হতে শুরু করবে। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন কোন খাবারগুলো আপনাকে অবশ্যই ব্রেকফাস্টে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।
বাজার থেকে একসঙ্গে অনেকটা পরিমাণে টমেটো কিনলে কিছুটা হলেও ছাড় পাওয়া যায়। আর যেহেতু প্রায় বেশিরভাগ রান্নাতেই লাগে তাই বেশি কিনলেও সমস্যা হয় না। কিন্তু, অল্প দিনেই তা পচে যায়। অবশ্য এটা নিয়ে চিন্তার কোনও কারণ নেই। এর সমাধান রয়েছে।
ওজন কমাতে এখন অনেকেই গ্রিন টি খান। সকালে সাধারণ চায়ের পরিবর্তে অনেকেই গ্রিন টি খেয়ে থাকেন। সকালে এক কাপ গ্রিণ টি থেকে অনেক রকমের ক্ষতি হতে পারে, এর থেকে নানান সমস্যা দেখা দিতে পারে।
অনেক সময়েই দেখা যায় রাতে ঠিক মতো ঘুম হলেও ক্লান্ত লাগছে। এর পিছনে থাকতে পারে বেশ কিছু কারণ। গরমে ডিহাইড্রেশন থেকে ক্লান্তি লাগে। শরীরকে তাই সব সময় হাইড্রেটেড রাখতে হয়, তার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করতে হয়।
কাবাব খেতে ভালবাসেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া খুব কঠিন কাজ। স্ন্যাকসে কাবাব না হলে মনটা যেন ভালো লাগে না। কাবাব অবশ্য বিভিন্ন জিনিস দিয়েই তৈরি করা যায়। মটন, চিকেন, মাছ ও সবজি দিয়ে অনেকেই কাবাব তৈরি করেন। কিন্তু, দই দিয়ে কাবাব তৈরি করেন না অনেকেই।
সোশ্যাল মিডিয়ায় এক বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদ ভক্তি কাপুর স্লাইড শোয়ের মাধ্যমে বুঝিয়ে দিয়েছেন কী ভাবে ধীরে সুস্থ খাবার খেলে উপকার পাবেন। ইনস্টাগ্রামে তিনি একটি ভিডিও পোস্ট করেছেন।
হিন্দু বাড়িতে হাঁড়ির ভাত সহজে শেষ হয় না। যাইহোক - আপনি যখন চাল নেন ভাত রান্নার জন্য তখন অবশ্যই মনে করে তিন বার অল্প করে চাল আপনার চালের বাক্স বা বস্তায় রেখে দেবেন।
রোগা হওয়ার জন্য পেঁয়াজের পরোটা খেতে পারেন। সঠিকভাবে যদি এই পরোটা খাওয়া হয় তাহলে বাড়তি মেদ ঝরতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, পেঁয়াজ কোলাজেন সমৃদ্ধ এবং এতে উপস্থিত পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
কফি আর আদা খুব ভালো জুটি। তার কারণ, কফি ও আদার মধ্য়ে এমন উপাদান রয়েছে যা কিনা ম্যাজিক হিসেবে কাজ করে। বিশেষজ্ঞদের কথায়, স্ট্রেস দূর করতে দারুণ কাজ করে এই কফি।
