‘পেঁয়াজ যা উপকার করে, মা-ও করে না’ - এই প্রবাদ বাক্যটি আমাদের সবারই জানা। পেঁয়াজের স্বাস্থ্য উপকারিতা তো অনেকই। প্রায় প্রতিটি রান্নাতেই ব্যবহৃত পেঁয়াজের নানাবিধ গুণাগুণ রয়েছে। তবে, কাটা পেঁয়াজ দীর্ঘক্ষণ রাখলে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
২০১৯ সালের শেষদিকে চিন থেকে সারা বিশ্বে ছড়িয়ে পড়েছিল করোনাভাইরাস। পাঁচ বছর পর সেই চিনেই ছড়িয়ে পড়েছে নতুন এক ভাইরাস। এই ভাইরাসের উৎসও অজানা। ফলে নতুন ভাইরাস নিয়ে উদ্বেগ তৈরি হয়েছে।
আমরা যত স্বাস্থ্যকর খাবারই খাই না কেন, কখন খাবার খাওয়া উচিত সেটা জানা জরুরি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সঠিক সময়ে খাবার খেলেই সহজে ওজন কমানো যায়।
২০১৯ সালের শেষদিকে চিনের উহান শহর থেকে ছড়িয়ে পড়েছিল করোনাভাইরাস। যা পরে অতিমারীতে পরিণত হয়। পাঁচ বছর পর সেই চিনেই ছড়িয়ে পড়েছে নতুন রোগ। যা সারা বিশ্বে উদ্বেগ বাড়াচ্ছে।
ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারগুলি পেট ভরার অনুভূতি বাড়ায়, হজমশক্তি উন্নত করে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। ফাইবার হল এক ধরণের কার্বোহাইড্রেট যা শরীর হজম করতে পারে না, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং হজম স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।
ইদানীং অনেকের শরীরেই ভিটামিন বি১২-এর অভাব দেখা যাচ্ছে।
সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারকারীরা বলছে, হঠাৎ করেই চিনে ইনফ্লুয়েঞ্জা এ, এইচএমপিভি, মাইকোপ্লাজমা নিউমোনিয়া এবং কোভিড -19 সহ একাধিক ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ছে
রাত জেগে থাকার ফলে মানসিক চাপ, বিপাকীয় সমস্যা, উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।
ঘি এবং গরম জলের উপকারিতা : উষ্ণ গরম জলে ১ চামচ ঘি মিশিয়ে খালি পেটে খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায় তা এখানে জানুন।
শীতকালে ত্বকের শুষ্কতা দূর করতে সাহায্য করে এবং ত্বক উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে এমন কয়েকটি বিশেষ পানীয় সম্পর্কে জেনে নিন।
