শীতকালে ত্বক শুষ্ক হওয়া, সর্দি-কাশি এবং শরীর ব্যথা খুবই সাধারণ সমস্যা। গরম পানি পান করা, ত্বকে তেল মালিশ করা, ঘরে তৈরি লিপ বাম ব্যবহার, নিয়মিত ব্যায়াম, যোগব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুম শীতকালে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে।
ওষুধ বিক্রি করে কোটি কোটি টাকা কামাচ্ছে ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানিগুলি।
প্রোটিন পাউডার : প্রতিদিন প্রোটিন পাউডার খাওয়ার ফলে শরীরে কী কী পরিবর্তন ঘটে তা এখানে দেখুন।
শীতকালে অনেকেরই গোড়ালি ফেটে যায়। এর ফলে হাঁটাচলা করতে কষ্ট হয়। কখনও কখনও ফাটা গোড়ালি থেকে রক্তও বের হতে পারে। শীতকালে ফাটা গোড়ালি সারানোর কিছু ঘরোয়া উপায় জেনে নেওয়া যাক।
লেবুর উপকারিতা: খাবারে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ লেবুর রস মিশিয়ে নিলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।
অ্যাসিডিটি ও বদহজম দূর করার উপায়: পেটের সমস্যা এবং বদহজম দূর করতে আয়ুর্বেদিক ঘরোয়া টোটকা अपनाন। জিরা, আজওয়াইন, সৈন্ধব লবণ, এবং ছানা দিয়ে হজমশক্তি বাড়ান এবং পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পান।
