শাওয়ার জেল জনপ্রিয় হয়ে উঠলেও, এখনও ভারতের বেশিরভাগ পরিবারেই স্নানের জন্য বার সোপ ব্যবহার করা হয়। এমনকী, পরিবারের সবাই একই সাবান ব্যবহার করেন। এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব একটা ভালো নয় বলেই মত চিকিৎসকদের।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ঘি উপকারী হতে পারে। এটি হজম, বিপাক উন্নত করে, ত্বককে হাইড্রেট করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। গরুর ঘি এর উপকারিতা সম্পর্কে জানুন।
আমরা সবাই বাজার থেকে কফি পাউডার কিনি। কিন্তু খুব সহজ পদ্ধতিতে আমরা বাড়িতেই খুব সহজেই এই কফি পাউডার তৈরি করতে পারি। এটি মাসের পর মাস সংরক্ষণ করতে পারবেন।
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের টিপস: আপনি যদি সুস্থ জীবনযাপন করতে চান তাহলে সকালে ঘুম থেকে উঠে কিছু কাজ অবশ্যই করতে হবে। এই পোস্টে সেগুলো সম্পর্কে জানুন।
বয়স অনুযায়ী হাঁটার টিপস: সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত হাঁটা প্রয়োজন। কিন্তু আপনার বয়স অনুযায়ী কতক্ষণ হাঁটা উচিত জানেন কি? এই প্রবন্ধে তা জেনে নিন।
আমরা না জেনেই আমাদের ত্বক জলশূন্য হয়ে যায়। তাই নিয়মিত নারকেল জল পান করা উচিত। এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে।
ধূমপান ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। যুক্তরাজ্যে আগামী পাঁচ বছরে ৩ লক্ষ ক্যান্সার রোগীর আশঙ্কা। ভারতে প্রতি বছর ১০ লক্ষ মৃত্যু হয় ধূমপানের কারণে। ধূমপান দাঁতের স্বাস্থ্য, ফুসফুস, হাড় এবং চোখের উপরও প্রভাব ফেলে।
শীতকালে বিছানা ছাড়া কঠিন, বিশেষ করে সকালে তাড়াতাড়ি উঠতে হলে। কিছু সহজ টিপস ব্যবহার করে, যেমন পর্দা খোলা রাখা, মুখে ঠান্ডা জল দেওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম, এবং অ্যালার্ম সঠিকভাবে ব্যবহার করে আপনি শীতেও সকালে সহজে উঠতে পারবেন।
রাগ জীবনের অংশ, কিন্তু নিয়ন্ত্রণে না রাখলে সম্পর্কে ফাটল ধরতে পারে। গভীর শ্বাস, রাগের মূল কারণ চিহ্নিত করা এবং ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি শান্ত মন অর্জন করুন।
খাওয়ার আগে জল খাওয়া উচিত? খাওয়ার মাঝখানে জল খাওয়া উচিত? নাকি খাওয়ার পরে জল খাওয়া উচিত? এই প্রশ্ন অনেকের মনেই ঘুরপাক খায়। তাহলে কোনটা ঠিক? খাওয়ার আগে জল খেলে কী হয়? বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন জেনে নেওয়া যাক।
