২০২৫ সালে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গ্রহণ করুন এবং রোগকে বিদায় জানান। সুষম খাদ্য, হালকা ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং সামাজিক সম্পর্ক বজায় রেখে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।
গবেষণার লেখকরা বলেছে যে গড়ে একটি সিগারেট প্রায় ২০ মিনিট করে একজন ব্যক্তির জীবন থেকে সময় কমায়। মানে ২০টি সিগারেটের প্যাকেট একজন ব্যক্তির জীবনকে প্রায় সাত ঘন্টা কমিয়ে দেয়।
খাবারগুলি যত দ্রুত সম্ভব আপনা খাবার টেবিল বা রান্নাঘর থেকে সরিয়ে ফেলুন। বিশেষজ্ঞদের কথায় এই খাবারগুলি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। আবার এই খাবারগুলি অনেক সময় বিষাক্ত হতে পারে।
শীতকালে হিটার ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর হতে পারে? জেনে নিন হিটারের ক্ষতিকর দিক, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং প্রতিকার। নিরাপদ ও সুস্থ থাকার জন্য হিটারের বিকল্পগুলিও জেনে নিন।
থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখতে আয়োডিনযুক্ত খাবার, তুলসী, অ্যালোভেরার মতো কিছু আয়ুর্বেদিক উপাদান ব্যবহার করুন। থাইরয়েডের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখার কিছু বিশেষ এবং সহজ উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন
থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখতে আয়োডিনযুক্ত খাবার, তুলসী, অ্যালোভেরা ইত্যাদি আয়ুর্বেদিক উপাদান ব্যবহার করুন। থাইরয়েডের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখার কিছু বিশেষ এবং সহজ ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন...
বর্তমান সময়ে জীবনযাপনের ধরন এমন হয়ে গিয়েছে, অতীতে যে শারীরিক সমস্যাগুলি বয়স্ক ব্যক্তিদের হত, সেগুলি এখন তরুণ প্রজন্মের মধ্যেও দেখা যাচ্ছে।
অনেকেই পেট ভরে খেলেও ওজন বাড়ে না বলে দুঃখ পান। এই ধরনের ব্যক্তিরা যদি সকালে কিছু নির্দিষ্ট খাবার খান, তাহলে অবশ্যই ওজন বাড়বে। সেগুলো কি কি?