অনেকেই রাত ৯টার পর ডিনার করেন। কিন্তু এই অভ্যাস আপনার স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ভালো নয়। আপনি যদি রাত ৮টার মধ্যে ডিনার সেরে ফেলেন তাহলে কতটা উপকৃত হতে পারেন জানেন?
এটি শুধু হজমশক্তিকে সুস্থ রাখে না, অন্যান্য অনেক স্বাস্থ্য সমস্যারও সমাধান করে। এই দুটি একসাথে খেলে অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আসুন জেনে নিই মৌরি- মিছরি খাওয়ার উপকারিতা কী এবং কীভাবে খাওয়া উচিত।
ওজন কমাতে চান কিন্তু ভাত ছাড়তে পারছেন না? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু সাবধানতা অবলম্বন করলে ভাত খেয়েও সহজেই ওজন কমানো সম্ভব।
সাম্প্রতিক সময়ে, অনেক মহিলা আকর্ষণীয় শারীরিক গঠন পেতে স্তন ইমপ্লান্ট করিয়ে থাকেন, কিন্তু এর পদ্ধতি কি এবং এর দাম কত? জেনে নেওয়া যাক
লাউ আমরা নানাভাবে খেয়ে থাকি। এই সবজিটি সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী। আসলে লাউখেলে আমাদের শরীরের কেমন উপকার হয় জানেন?
পায়ে নিয়মিত তিলের তেল দিয়ে মাত্র দশ মিনিট মালিশ করলেই যথেষ্ট।। ক্লান্তি থেকে মুক্তি মিলবে জানেন? এমনকি বিভিন্ন রোগের হাত থেকেও রক্ষা পেতে সাহায্য করে।
স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে কী করেন? সাধারণত ডাক্তারের কাছে যান। তাই তো? এবার থেকে ডাক্তারই আপনার সঙ্গে যোগাযোগ করবেন। WhatsApp-এ। আপনি সেই ডাক্তারের সঙ্গে WhatsApp-এই চ্যাট করে আপনার সমস্যা জানালেই হবে।
চিনি ছাড়া কফি বলতেই যেন কেমন যেন লাগে তাই না? সাধারণ কফির থেকে তিতকুটে স্বাদের হয়। তাই অনেকেই ভাবেন চিনি ছাড়া কফি পান করা খুবই কঠিন। কিন্তু আপনারা কি জানেন চিনি ছাড়া কফি পান করলে একা নয় দুই নয়, অনেক উপকার পাবেন।
আজকাল শিশুদের মধ্যে হৃদরোগের প্রবণতা বাড়ছে। খারাপ খাদ্যাভ্যাস, ঘুমের ব্যাঘাত এবং শারীরিক ক্রিয়ার অভাব এই সমস্যার প্রধান কারণ। বিশেষজ্ঞরা শিশুদের সুস্থ রাখতে গ্যাজেটের ব্যবহার কমাতে, পর্যাপ্ত ঘুমতে এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন।
ওজন কমানোর জন্য আপনি অনেক উপায় অবলম্বন করতে পারেন, আপনার নিয়মিত ব্যায়ামের সাথে যদি এই ৫ ধরণের জুস প্রতিদিন পান করেন তাহলে আপনার ওজন আপনাআপনিই কমে যাবে।
