Health

একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, গর্ভাবস্থা থেকে শুরু করে শিশুর প্রথম দিকের বছরগুলিতে চিনির পরিমাণ সীমিত রাখলে ভবিষ্যতে ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমে।

অনেকেই বিশ্বাস করেন যে কলা খেলে সর্দি-কাশির মতো সমস্যা দেখা দেয়। বাচ্চাদের একটু সর্দি-কাশি হলেও কলা খাওয়ানো হয় না। এর কতটা সত্য?

সব ধরণের চকোলেটের কথা বাদ দিলেও, ডার্ক চকোলেট খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। প্রতিদিন অল্প পরিমাণে ডার্ক চকোলেট খেলে কি কি উপকার পাওয়া যায় জানেন?

অনেক কারণেই গোড়ালি ফেটে যেতে পারে। এই ফাটা গোড়ালি থেকে অনেক সময় রক্তও বের হতে পারে। তবে কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। 

ডিমের সাথে খাওয়া এড়িয়ে চলুন:  ডিম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী হলেও এই ৬টি খাবারের সাথে ডিম খেলে উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীরা তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে দুধ খেতে পারেন। কম ফ্যাট বা ফ্যাটমুক্ত দুধ ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিনের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে, একই সঙ্গে স্যাচুরেটেড ফ্যাট কমায়। 

যারা কখনও ধূমপান করেননি তাদের মধ্যে ফুসফুস ক্যান্সারের একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ হল সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া। অর্থাৎ ধূমপায়ীদের সংস্পর্শে আসাও এই রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।