Health

আপনিও যদি আপনার ক্রমবর্ধমান ওজন নিয়ে উদ্বিগ্ন হন এবং স্থূলতা নিয়ন্ত্রণ করতে চান, তাহলে আজ আমরা আপনাকে এমন একটি ব্যায়ামের সাথে পরিচয় করিয়ে দেব, যা আপনি আপনার নিয়মিত ব্যায়ামে অন্তর্ভুক্ত করে দ্রুত আপনার ওজন কমাতে পারবেন। 

কান থেকে জল সরানোর জন্য অনেকে বিভিন্ন উপায় অবলম্বন করে থাকেন, যার কারণে কানের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা থাকে। আপনি যদি কানের জল দূর করতে চান তবে আপনি এর জন্য কিছু সহজ ব্যবস্থা অবলম্বন করতে পারেন। আসুন জেনে নেই এই ব্যবস্থাগুলো সম্পর্কে-
 

ফের উদ্বেগ বাড়াচ্ছে সোয়াইন ফ্লু। পুনের স্বাস্থ্য বিভাগ জানিয়েছে, গত সাত দিন ধরে পুনেতে সোয়াইন ফ্লু-তে ৩৯ টি কেস পাওয়া গিয়েছে। এই ভাইরাস গত সপ্তাহে অধিক মাত্রায় প্রসার লাভ করেছে। এক রিপোর্ট অনুসারে, চলতি বছরে সোয়াইন ফ্লু-তে আক্রান্তের সংখ্যা ৯০৯ এবং মৃত্যুর সংখ্যা ৪০।

অনেকে ৮-৯ ঘন্টা ঘুমকে দুর্বলতা হিসাবে দেখেন এবং তাই কম ঘুমান। গবেষণায় বলা হয়েছে, কম ঘুমালে তা জাঙ্ক ফুড খাওয়ার ইচ্ছা বাড়িয়ে দেয়। আসুন জেনে নিই এমনই ৬টি কারণ, যার কারণে মানুষের মধ্যে জাঙ্ক ফুড খাওয়ার ইচ্ছা বেড়ে যায়।

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে না পারলে এই রোগ মৃত্যুর কারণ পর্যন্ত হতে পারে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে রোজ অ্যালোভেরা জুস খান। এই পাঁচ উপায় খেতে পারেন অ্যালোভেরা। এতে মিলবে উপকার। জেনে নিন কী কী। 

ওজন কমানোর জন্য আমরা কত কিছুই না করি! জিমে যাই, দৌড়ঝাপ করি, খাওয়াদাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে কত কষ্টটাই না করতে হয়!  আপনি অনায়াসেই কমিয়ে ফেলতে পারবেন বাড়তি ওজন। জেনে নেওয়া যাক সেই পদ্ধতিগুলি-
 

এক  মহিলার অপারেশন করতে গিয়ে অবাক চিকিৎসকরা। কারণ মহিলার পেট আর অন্ত্র থেকে সর্বোচ্চ ৫৫টি ব্যাটারি বার করেছেন তারাঁ। চিকিৎসকরা জানিয়েছেন মহিলা নিজের ক্ষতি করার জন্য ইচ্ছেকৃতভাবে সেগুলি গিলে খেয়েছিল। 
 

পরিমিত চা-পান টাইপ-টু ডায়াবেটিশ হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে দিতে পারে। তেমনই জানিয়েছে একটি গবেষণা রিপোর্ট। আটটি বিভিন্ন দেশে প্রায় ১০ মিলিয়ন প্রাপ্ত বয়স্ক  মানুষের ওপর সমীক্ষা করা হয়েছিল। তারই বিশ্লেষণ থেকে এই তথ্য পাওয়া গেছে। গত বছর বছরের ইউরোপিয়ান অ্যাসোসিয়েশন ফর দ্য স্টাডি অফ ডায়াবেটিস এই সমীক্ষা শুরু করেছিল।

 বর্ষার মরশুমে অধিকাংশই রোগের কবল পড়ে থাকেন। এই সময় সামান্য অসাবধানতায় আক্রান্ত হতে পারেন কঠিন রোগ থেকে। এ কারণে প্রায়ই ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। শুকনো কাশি থেকে মুক্তি পেতে কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের কথা বলা হয়েছে, যেগুলো খুবই কার্যকর বলে মনে করা হয়।

ঋতু পরিবর্তনের সময় জ্বর খুবই সাধারণ বিষয়। এই সময় সুস্থ থাকতে গুড় খেতে পারেন। রোজ ১ টুকরো করে গুড় খেলে মিলবে পাঁচটি উপকর। জেনে নিন কী কী।