অফিসে দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করলে ধূমপান এবং স্থূলতার মতোই ক্ষতি হয়। ৮ ঘণ্টার বেশি সময় বসে থাকলে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের মতো রোগ হতে পারে।
দিনে দুবার ভাত খাওয়ার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায়, ওজন বাড়ে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
রেটিনোব্লাস্টোমা হল শিশুদের চোখের একটি বিরল ক্যান্সার। সাদা , চোখের ফোলাভাব, ঝাপসা দেখা ইত্যাদি এর লক্ষণ। সময়মতো চিকিৎসা জরুরি। এই ক্যান্সার কতটা বিপজ্জনক?
পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতা কমিয়ে দেয় এমন পাঁচটি খারাপ অভ্যাস সম্পর্কে জানুন এবং এর কারণগুলি বুঝুন। টাইট অন্তর্বাস পরা, ধূমপান, মদ্যপান, গরম জলে স্নান এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এড়িয়ে চলুন।
আপনি ভাবছেন, হাতের কাজটা শেষ করেই জাস্ট উঠবেন।
বাদাম এবং আখরোট, দুটোই স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। কিন্তু আপনার প্রয়োজন অনুসারে কোন ড্রাই ফ্রুট বেশি উপযুক্ত, জেনে নিন।
বয়স বাড়লেও ঋতিক রোশনের ফিটনেস অটুট। শক্তি বৃদ্ধির ব্যায়াম, ১০,০০০ পা হাঁটা এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য তালিকা মেনে চললে আপনিও পেতে পারেন তার মতো শরীর।
ভিটামিন ডি এর অভাব বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে। তাই সময়মতো এটি চিহ্নিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব শুধু মানসিক সমস্যাই নয়, হৃদরোগের ঝুঁকিও বাড়ায়। ঘুমের অভাব কীভাবে হৃদযন্ত্রের ক্ষতি করে তা জেনে নেওয়া যাক।
