বাদামের থেকে তৈরী তেল চর্ম রোগের ওষুধ হিসাবেও ব্যবহার করা হয়। ইরান, চীন, আফগানিস্থান ও অন্যান্য দেশ থেকে আমদানী করা হয় পেস্তা। জনপ্রিয় এই বাদাম পুষ্টিগুণে ঠাসা। জেনে নিন সুস্বাদু এই বাদাম কতটা উপকারী-
একইসঙ্গে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে মটরশুঁটি। এতে পর্যাপ্ত পরিমানে ভিটামিন যা হাঁড় শক্ত করতেও সাহায্য করে এবং চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতেও কার্যকারী ভূমিকা পালন করে।
জনপ্রিয় খাবার হল বাজরা। আর সেই কারণে আপনার ডায়েটে নিয়মিত বাজরা রাখতেই পারেন। আসুন দেখে নিন বাজরার উপকারিতা।
জল আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। এটি আপনাকে ত্বকে উজ্জ্বলতা এবং হজম-সহ আরও অনেক উপকার দেয়। আসুন আমরা আপনাকে বলি যে এই জল আপনার বাড়ির সাধারণ জলের চেয়ে অনেক বেশি ব্যয়বহুল।
এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরে উষ্ণতা প্রদান করে। তাই শীতকালে এর সেবন খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি কেবল শীতকালে আপনার শরীরকে উষ্ণ রাখে না, অনেক রোগ থেকে মুক্তি দেয়।
শীতকালেই ফ্রেস গাজর পাওয়া যায়। এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর। তাই শীতের দিনগুলিতে আপনার পাতে নিয়মিত রাখতেই পারেন গাজর।
প্রতিদিন যদি এটি আপনি খাদ্য তালিকায় একটি করে কাঁচা লঙ্কা রাখানে তাহলে একই সঙ্গে একাধিক উপকারিতা পাবেন।
গ্রিন কফির এমন অনেক উপকারিতা রয়েছে যা জানলে অবাক হবেন। এটি আমাদের শরীরে কিভাবে এটি কাজ করে জেনে নেয়া যাক।
সব ধরনের সবুজ শাক-সবজিরই নিজস্ব স্বাস্থ্যগত উপকারিতা রয়েছে, কিন্তু তারপরও প্রায়শই মানুষের মনে সন্দেহ থাকে যে বিভিন্ন ধরনের সবুজ শাক-সবজির মধ্যে কোনটিকে তাদের খাদ্যের অংশ করা উচিত।
আপনি জানেন কি ওল খাওয়া খুবই উপকারি। এটি একটি অত্যান্ত স্বাস্থ্যকর খাবার। একটি ভেষজ হিসেবে বিবেচিত হয়। ওল একটি মূল। বিশেষজ্ঞদের কথায় এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ রয়েছে।