পেয়ারা বছরের অধিকাংশ সময়ই পাওয়া যায়। তাই সারা বছরই চেষ্টা করুন নিয়মিত পেয়ারা খাওয়ার।
পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্টিডেন্ট রয়েছে। যা সংক্রমণ থেকে দূরে থাকতে সাহায্য় করে।
চিনাবাদামের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক বেশি। এটিতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি, ফাইবার আর ভিটামিন রয়েছে।
অনেকেরই প্রশ্ন দুধের এই আইটেম পনির নিয়মিত খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি কিনা? স্বাস্থ্যের ওপর পনিরের কি প্রভাব পড়ে তাই নিয়েই রইল তথ্য ।
বাদামের শুধু উপকারিতাই নয়, এর অপকারিতাও রয়েছে প্রচুর।। অনেক সময় অতিরিক্ত বাদাম খেলে উপকারের বদলে হবে মারাত্মক ক্ষতি। জেনে নিই বাদাম খাওয়ার ক্ষতিকর দিকগুলো...
দেখে নেওয়া যাক কফির সাতটি উল্লেখযোগ্য উপকারিতা যা শারীরিক সুস্থতা এবং মানসিক সতর্কতা উভয় ক্ষেত্রেই অবদান রাখে।
অনেকে সকালের শুরুতে ভিজানো বাদাম এবং কিশমিশ বা ডুমুরের মতো জিনিসও রাখে। ভেজানো চিনাবাদামও এমন অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর। সঠিক সময়ে এবং সঠিক পরিমাণে এটি খেলে আপনি অনেক উপকার পেতে পারেন।
মহিষাসুরমর্দিনী স্তোত্র দেবী বন্দনা। প্রাচীন বিশ্বাস দেবীমাহাত্ম্যের দ্বাদশ অধ্যায় দেবী দুর্গা বলেছেন, যে স্থানে নিয়মিত প্রতিদিু শ্রী মহিষাসুরমর্দিনী স্তোত্র পাঠ হয় সেই স্থান থেকে তিনি কোনও দিনও চলে যান না।
সুস্থ শরীরের জন্য হলুদ জলের ৪ টি স্বাস্থ্য উপকারিতার উল্লেখ করা হয়েছে।
বিশেষজ্ঞদের মতে বাজারা বা মিলেটের পুষ্টিগুণ প্রচুর। ডায়েটিশিয়ানদের কথায় বাজরা নানাভাবে রান্না করা যায়। যা শিশুদের চাহিদা মেটায়।