শরীর সুস্থ ও রোগ মুক্ত রাখতে এবং বাড়তি মেদ কমাতে মেনে চলুন বিশেষ টিপস। উদ্যোগ নিন দেনর শুরুতে। চা বা কফির বদলে দিন শুরু করুন বিশেষ পানীয় দিয়ে, শরীর থাকবে সুস্থ সঙ্গে দ্রুত কমবে বাড়তি মেদ।
আজ আমরা এমন একটি গাছের কথা বলছি যার পাতা খেলে ৫টি বড় রোগ থেকে দূরে থাকা যায়। আসলে, আমরা পীতাম্বর গাছের কথা বলছি, এটি এডগজ, দাদমারি, ক্যান্ডেল বুশ, দাদ ঝোপ ইত্যাদি নামেও পরিচিত।
সীমিত সময়ের জন্য ঘুম খুবই উপকারী হতে পারে । নিয়ম মেনে না ঘুমোলে দিনের বেলার ঘুমই ডেকে আনতে পারে বিপদ। জেনে নিন দিনের বেলার ঘুমের বিশেষ উপকারিতা।
অনেকে কাঁচা কলা সিদ্ধ করে খায় আবার কেউ কেউ চিপস, চোখা ইত্যাদি বানিয়ে খেতে পছন্দ করে। এছাড়াও আপনি বিভিন্ন উপায়ে কাঁচা কলা খেতে পারেন। আসুন জেনে নিই কাঁচা কলা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে।
আমাদের প্রতিদিনের কথোপকথনের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই আপনিও যদি সন্ধ্যার পর এই ৫টি খাবারকে আপনার ডায়েটের অংশ করে থাকেন, তাহলে আজ থেকেই এই অভ্যাস ত্যাগ করুন।
খাদ্যতালিকায় যোগ করুন ভিটামিন, মিনারেল থেকে শুরু করে ক্যালসিয়ামের মতো উপাদান। এরই সঙ্গে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন ফাইবারে পূর্ণ খাবার। এতে শরীর থাকবে সুস্থ।
আপনি যদি গ্রীষ্মে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করেন তবে আপনার শরীরও শীতল থাকবে। আপনিও সতেজ বোধ করবেন এবং অলসতাও দূর হবে। চলুন জেনে নেই এইবিষয়ে।
জো সুচ নামের এক যুবকের শরীর ধীরে ধীরে পাথরের মতো হয়ে যাচ্ছে। এটি এক ধরনের সিনড্রোম। এই রোগে হাঁটাও সম্ভব হয় নয়। চিকিত্সকরা এটিকে জেনেটিক রোগ বলে তবে এটি এতই বিরল যে এটি ২ মিলিয়নের মধ্যে এক জনের মধ্যে ঘটে।
ভুল খাওয়ার ফলে রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল বাড়তে শুরু করে। এতে রক্ত চলাচল বাধাগ্রস্ত হয়। দুর্বল রক্ত সঞ্চালন স্ট্রোক এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। এ কারণে হার্ট অ্যাটাক হয়। এই জন্য, খাদ্যের ব্যাপক উন্নতি করুন এবং প্রতিদিন ব্যায়াম করুন।
শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার কারণেও হাত-পা ফুলে যায়। এগুলি ছাড়াও, একটি খুব বিপজ্জনক রোগ রয়েছে যাতে সারা শরীর ফুলে যায়। আর তোমাকে দেখলে মনে হবে সারা শরীর জলে ভরে গেছে। এই বিপজ্জনক রোগটিকে শোথ রোগ বলা হয়।