অতিরিক্ত কোলেস্টেরল জমার কারণে হৃদরোগ, স্ট্রোক-সহ নানা সমস্যা বাড়তে পারে। সেজন্য খাবারের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে যাতে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। আসুন জেনে নিই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে কী খাবেন আর কী করবেন না।
আমেরিকার তুলনায় ভারতে লিপ ফিলার নিয়ে অধিকতর সন্তুষ্ট হয়েছেন বলে জানিয়েছেন জাভেদ জাফরির কন্যা অলাভিয়া।
শরীরের কোষের জন্যও ভিটামিন কে প্রয়োজনীয়। ভিটামিন কে-এর অভাবে মাড়ি থেকে রক্ত পড়া, ত্বকে নীল দাগ এবং আঘাতে অতিরিক্ত রক্তপাতের মতো সমস্যা হতে পারে।
নয়নতারা গাছের পাতায় অ্যাক্সিন, ভিনক্রিস্টিন এবং ভিনব্লাস্টাইন সহ বিভিন্ন ঔষধি গুণ রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের অনেক দিক দিয়ে সাহায্য করতে পারে। এটি ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, মাড়ির রোগ এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগের চিকিৎসায়ও ব্যবহার করা যেতে পারে।
লেবুজল খেয়ে আর নিয়মিত সকালবেলা দৌড়েও কিছুতেই কমছে না নাছোড়বান্দা মেদ? খাওয়াদাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে ফেললেই হতে পারে মুশকিল আসান।
২ সেপ্টেম্বর বিশ্ব নারকেল দিবস। আসুন পুজোর আগেই জেনে নেওয়া যাক নারকেলের পাঁচটি উপকারিতার কথা। যা দ্রুত আপনার বাড়তে ওজন কমিয়ে দিতে পারে।
৩০ বছর বয়সে আপনি কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেবেন তা নির্ধারণ করে যে পরবর্তী ১০ থেকে ১২ বছর আপনার জন্য কেমন হতে চলেছে। তবে এই বয়সে আপনার ডায়েট প্ল্যান কেমন হওয়া উচিত জেনে নিন।
বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ নারী, পুরুষ এবং শিশুকে প্রভাবিত করে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে রক্তে অনিয়ন্ত্রিত চিনির মাত্রা শুধু শরীরের অনেক অঙ্গই নয় ত্বককেও খারাপভাবে প্রভাবিত করে?
গবেষণায় ৯-১০ বছর বয়সী ১১ হাজারের বেশি শিশুর তথ্য ব্যবহার করা হয়েছে। বলা হয়েছে পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে শিশুদের আচরণের উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন হচ্ছে।
হার্টের স্বাস্থ্য এবং ওজন ব্যবস্থাপনার প্রচার থেকে শুরু করে হজম এবং ত্বকের জীবনীশক্তিকে সমর্থন করা পর্যন্ত, এর পুষ্টির অনন্য সমন্বয় এটিকে যেকোনো খাদ্যের জন্য একটি মূল্যবান সংযোজন করে তোলে।
