শিল্প এবং সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপগুলি সত্যিই স্ট্রেস কমানোর এবং শিথিলকরণের প্রচারের দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।
গাড়ি, বাস, ট্রেন বা বিমানে ভ্রমণ করার সময়, আপনার বসার পছন্দটি আপনার আরামকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এমন একটি আসন বেছে নিন যেখানে গতি কম করা হয়, যেমন বিমানে ডানার ওপরে বা গাড়ি বা বাসের জানালার পাশে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি ডিম সিগারেটের দুই-তৃতীয়াংশ ক্ষতি করতে পারে। এর ফলে স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।
বর্তমান সময়ে নানা কারণে বিভিন্ন শহরে মাত্রা ছাড়িয়ে যায় বায়ুদূষণ। এর ফলে সংশ্লিষ্ট শহরগুলির বাসিন্দাদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব দেখা যায়।
সুস্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত জরুরি। ভালো ঘুম না হলে শরীর ঠিক থাকে না। দিনের চেয়েও রাতের ঘুমকেই বেশি গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন চিকিৎসকরা।
প্রতি বছর এই মরসুমে ডেঙ্গুর প্রকোপ বাড়ে। ডেঙ্গু জ্বরে প্লেটলেট দ্রুত কমতে শুরু করে। প্লেটলেট বাড়ানোর জন্য খাদ্য ও পানীয়ের প্রতি বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন। ডেঙ্গু জ্বরের উপসর্গ তিন থেকে ১৪ দিনের মধ্যে দেখা যায়।
প্রাপ্তবয়স্কদের শরীরে যেমন হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক মাত্রা থাকে, তেমনি শিশুদেরও হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক মাত্রা থাকে। হিমোগ্লোবিন নির্ধারিত সীমার নিচে নেমে গেলে শিশুরা রোগে আক্রান্ত হতে পারে।
কর্মরতা হোন বা গৃহবধূ, মহিলাদের হার্টের সমস্যা যে কোনও সময়ই হতে পারে। বিশেষ করে বয়স ৫০ বছর পেরিয়ে গেলে সবারই সতর্ক থাকা উচিত।
ব্যায়ামের সাহায্যে, এটি কাঁধের ব্যথার সঙ্গে ব্যাথা কমাতেও সাহায্য করে। তবে, ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে অনেক ধরনের ব্যায়াম করা যেতে পারে।
বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই পাকস্থলীর ক্যানসারের লক্ষণগুলো গুরুতর বা শেষ পর্যায়ে দেখা যায়। পাকস্থলীর ক্যান্সার বাড়তে সাধারণত কয়েক বছর সময় লাগে।
