পার্থ চট্টোপাধ্যায় ও অর্পিতা মুখোপাধ্যায়কে আজ ফের তোলা হয় আদালতে, তার আগে স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য নিয়ে যাওয়া হয় জোকা ESI হাসপাতালে। এখান থেকেই তাদের নিয়ে যাওয়া হয় কোর্টে। ইডি হেফাজতের মেয়াদ শেষ হয়ে যাওয়ায় পার্থ চট্টোপাধ্যায় ও অর্পিতা মুখোপাধ্যায়কে আজ ফের তোলা হয় আদালতে।

কেউ কঠিন ডায়েট ফলো করেন তো কেউ করেন এক্সারসাইজ। আবার কেউ মেনে চলেন দুটোই। এবার বাড়তি ওজন কমাতে দিনের শুরুতেই নিন বিশেষ পদক্ষেপ। দিন শুরু করুন বিশেষ পানীয় দিয়ে। মাত্রা সপ্তাখানেকের মধ্যে কমতে শুরু করবে ওজন। এবার নিয়মিত খান দারুচিনি ও আনারসের জুস। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন। 

এটা সাধারণত বিশ্বাস করা হয় যে যারা ওজন কমাতে চান তাদের আলু খাওয়া কমাতে হবে। কারণ এই সবজিতে ক্যালোরি, স্টার্চ এবং কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে, যা স্থূলতার জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়। 
 

আজ রইল তিন রাশির কথা। এরা শুধু নিজেরা নন, সঙ্গে পার্টনারকেরও ফিট দেখতে চান। সঙ্গীর বাড়তি ওজন নিয়ে সব সময় কটাক্ষ করেন। তাকে সব সময় বাড়তি মেদ কমাতে উৎসাহ দিয়ে থাকেন। এরা নিজেরাও সারা জীবন কঠোর ব্যায়াম করে থাকেন।     

বাড়তি ওজন ঝেড়ে ফেলতে চান সকলেই। বাড়তি ওজন সৌন্দর্যের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায় ঠিকই, এর কারণে শরীরে বাসা বাঁধে একের পর এক রোগ। শরীর সুস্থ রাখতে ও বাড়তি ওজন কমাতে দিনের শুরুতে নিন পদক্ষেপ। এবার দিন শুরু করুন মধুর এই পানীয় দিয়ে। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন।

যারা ডায়েট নিয়ে খুব চিন্তিত তারা দিন হোক বা রাত যে কোনও সময়েই ওটস খেতে ভালবাসেন। তাতে নাকি শরীরের জন্য ভাল। কেউ সকালে দুধ কিংবা দইয়ের সঙ্গে ওটস, আবার রাতে ওটস দিয়ে নান রকমের খাবার খান। এবং ওটসের মধ্যে অতিরিক্ত ফাইবার থাকায় তা শরীরের জন্য ভীষণ উপকারি। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, ওটস খাওয়ার জন্য নির্দিষ্ট কোনও সময় না। ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার  যে কোনও সময়েই ওটমিস খাওয়া যায়। এতে শরীরে ঢোকে সঠিক ভিটামিন। যার ফলে  শরীর সচল ও সুস্থ থাকে। যারা রাতের বেলা ওটস খাওয়া নিয়ে চিন্তায় ছিলেন তারা এবার থেকে আর চিন্তা করবেন না। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, রাতের বেলা ওটস খেলে তা শরীরের কোনও ক্ষতি করে না।  বরং শরীরের জন্য অনেক বেশি উপকার করে ওটমিল। 

কিছু মানুষ পেট কমাতে চায় আবার কিছু লোক হিপ এরিয়া থেকে ওজন কমাতে চায়। এমন পরিস্থিতিতে আজ আমরা জানব স্পট রিডাকশন আছে কি না। একটি নির্দিষ্ট স্থানে স্পট ওজন বা পেশী কমতে হতে পারে কিনা- 
 

ওজন কমাতে কী করবেন, কী খাবেন তা অনেকেই বুঝে উঠতে পারেন না। তেমনই কোন খাবারে ওজন কমবে, তা বুঝতে না পারলে, ওজন কমানো আরও কঠিন হয়ে দাঁড়াবে। এবার থেকে ওজন কমাতে চাইলে বিশেষ এই জ্যুস খান। খাদ্যতালিকায় রাখুন পার্সলে ও পালং শাকের জুস। এই জুসের গুণে যেমন দ্রুত কমবে ওজন তেমনই দূর হবে একাধিক শারীরিক জটিলতা। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন পার্সলে ও পালং শাকের জুস। 

হাঁটা সাধারণত তিনটি উপায়ে আমাদের জন্য উপকারী। প্রথম- সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য, দ্বিতীয়- ওজন কমানোর জন্য এবং তৃতীয়- শারীরিক শক্তির জন্য। এখন প্রশ্ন হলো, আমাদের কতটুকু হাঁটতে হবে?
 

গবেষকরা বলছেন আমরা যে খাবার খেয়ে বড় হয়েছি তা কখনই আমাদের ক্ষতি করতে পারে না কারণ আমাদের শরীর ইতিমধ্যে এতে অভ্যস্ত। তাঁদের মতে, রাতের খাবারের জন্য স্যুপ সালাডের মাধ্যমে ওজন কমানোর তত্ত্বটি আবর্জনার মতই এবং এটি কারও সাহায্য করবে না।