বাড়তি ওজন নিয়ে সকলেই চিন্তিত। এই ওজন যেমন একাধিক রোগের কারণ তেমনই সব সময় সৌন্দর্যের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায় এই বাড়তি মেদ। তাই পাতিলেবু  ও গোলমরিচ দিয়ে বানান ডিটক্স ওয়াটার। এই পানীয় রোজ সকালে খেলে মিলবে উপকার। 

বাড়তি ওজন সকলেরই চিন্তার। ওজন ঝড়িয়ে ফেলতে সকলেই মেনে চলেন নানান পদ্ধতি। দিনের শুরু থেকে চলে কঠিন পরিশ্রম। এবার ওজন কমাতে মেনে চলুন আয়ুর্বেদিক উপায়। মিলবে উপকার। জেনে নিন কী করবেন। 

আসন্ন ছবি ব্রহ্মাস্ত্রের প্রচার করার সময় রণবীর কাপুর আলিয়া ভাটের ওজন বৃদ্ধি নিয়ে মজা করছিলেন। 

ওজন কমাতে সকলেই কোনও না কোনও পদক্ষেপ নিয়ে থাকেন। কেউ কঠিন ডায়েট ফলো করেন তো কেউ করেন এক্সারসাইজ। আবার কেউ মেনে চলেন দুটোই। এবার বাড়তি ওজন কমাতে দিনের শুরুতেই নিন বিশেষ পদক্ষেপ। দিন শুরু করুন বিশেষ পানীয় দিয়ে। মাত্রা সপ্তাখানেকের মধ্যে কমতে শুরু করবে ওজন। এবার নিয়মিত খান পুদিনা ও গ্রিনটির এই উপাদান।

বাড়তি মেদ সব সময় সকলেরই চিন্তার কারণ। তা সব সময় বাধা হয়ে দাঁড়ায় সৌন্দর্যের পথে। বিশেষ করে পেটের মেদ সময় বাধা সাঁধে। এদিকে আবার পুজো আসতে। পুজোর সময় পছন্দের পোশাকে ফিট হতে গেলে সবার আগে দরকার মেদহীন চেহারা। চলছে কসরত। এদিকে ওজন কমাতে অনেকেই জিরের জল খেয়ে থাকেন। জেনে নিন কেন খাবেন এই পানীয়। কী উপকার আছে জিরের জলে।  

খালি পেটে ব্ল্যাক কফি খান অনেকেই। আবার কেউ কফিতে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খান। তবে, এতে কি সত্যিই কমে ওজন? ওজন কমাতে কফির ভূমিকা কতটা? কী এমন উপাদান আছে এতে যে কমবে ওজন? জেনে নিন ওজন কমাতে কেন খাবেন কফি।   

বাড়তি ওজন নিয়ে সকলেই চিন্তার কারণ। এই ওজন যেমন একাধিক রোগের কারণ তেমনই সব সময় সৌন্দর্যের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। এবার ওজন কমাতে চাইলে সবজি খান। জেনে নিন ডায়েটিং এর সময় কীভাবে সবজি খেলে মিলবে উপকার। 

সামনেই পুজো, যে করেই হোক ওজন কমাতে হবে। অন্যদিকে একটানা বাড়তি থেকে শরীরে জমছে বাড়তি মেদ। যারা ফিটনেস ফ্রিক তাদের অবস্থা আরও নাজেহাল। বাইরে বেরিয়ে বা জিমে গিয়ে অনেকের পক্ষেই জিম করা সম্ভব হচ্ছে না। তাই বাড়িতে বসেই সেরে নিচ্ছেন শরীরচর্চা, পাশাপাশি খাবারেও রাশ টানছেন। ঠিকমতো ডায়েট মেনে খাওয়াদাওয়া ও শরীরচর্চাই এর একমাত্র ওষুধ। সারাদিন এদিক-ওদিক করে সময় নষ্ট না করে নির্দিষ্ট সময় মেনে শরীরচর্চা করুন। তবে শরীরচর্চা করলেই হল না। জিম গিয়ে শরীরচর্চা করার আগে মেন চলতে হবে বেশ কিছু নিয়মও। তাহলেই পুজোর আগে বেলি ফ্যাট ঝরিয়ে ওজন কমাতে পারবেন ১০ কেজি।

খাবার খাওয়ার পরপরই গ্রিন টি পান করেন। এতে খাবার হজম হবে এবং ওজনও কমে যাবে বলে মনে করেন তারা। আসুন জেনে নিই খাওয়ার পর গ্রিন টি পান করলে সত্যিই উপকার হয় কি না? 
 

এটি ত্বক ও চুলের জন্যও খুবই উপকারী। প্রোটিন শরীরের জন্য খুব ভালো ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট। কিন্তু কোনো কিছুর মাত্রাতিরিক্ত মাত্রা বা মাত্রাতিরিক্ত সেবন সবসময়ই ক্ষতিকর প্রমাণিত হয়। অনেক সময় এর অত্যধিক ব্যবহার আপনার স্বাস্থ্যের অনেক ক্ষতি করতে পারে, যাকে বলা হয় প্রোটিন পয়জনিং। চলুন জেনে নেওয়া যাক সে সম্পর্কে।