এই রোগ নিয়ন্ত্রণে আনতে বদল আনুন খাদ্যতালিতায়। আজই বাদ দিন এই কয় ধরনের খাবার। মিলবে উপকার। শরীর থাকবে সুস্থ। থাকবেন রোগ মুক্ত।
অ্যাংজাইটির সমস্যা সঠিক সময় নিয়ন্ত্রণ করতে না পারলে তা বড় আকার নিতে পারে। তাই সময় থাকতে সচেতন হন। সঠিক খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণে আনতে পারেন অ্যাংজাইটির সমস্যা। বাচ্চার খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি খাবার, সহজে দূর হবে অ্যাংজাইটির সমস্যা।
রইল কয়টি বিশেষ ও সহজলভ্য খাবারের হদিশ। খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এমন খাবার। দ্রুত মিলবে উপকার। বন্ধ হবে চুল পড়ার সমস্যা। দেখে নিন কোন উপায় মিলবে উপকার।
নিয়মিত মুখে দুধের সর লাগালে ত্বকে আসে জেল্লা। তেমনই দূর হয় রুক্ষ্ম ভাব। তবে, এবার শুধু ত্বকের যত্ন নয়। আরও কয়টি উপায় ব্যবহার করুন দুধের সর। দেখে নিন কী কী।
ঘুম থেকে উঠে চা বা কফি না খেলে নাকি সারাদিন ক্লান্তি ভাব থাকে। কোনও কাজে আসেন না উদ্যোগ। এমনই ধারণা অনেকের। কিন্তু, সুস্থ থাকতে এবার বদল আনুন এই অভ্যেসে। চা-কফি নয়, বরং দিন শুরু করুন এই কয়টি বিশেষ খাবার দিয়ে
শুধুমাত্র কর্মব্যস্ততা বা টেনশনের কারণেই যে ভাল ঘুম হয় না তা কিন্তু নয়। ভাল ঘুম অনেকটাই নির্ভর করে গোটা দিনের খাবার ও পানীয়ের ওপর। এমন একটি ডায়েট সারাদিন মেনে চলতে হবে যা রাতের বেলা আপনার জন্য নিয়ে আসবে নিশ্চিন্ত ঘুম।
একই সময়ে, এটি অনেক মানুষের জন্য একটি বাধ্যতামূলক। কাজে বাইরে থাকার কারণে অনেক সময় তারা জাঙ্ক ফুড খাওয়ার অভ্যাসও করে ফেলে। কিন্তু কখনই এই সব অভ্যাস আপনার শরীরকে নষ্ট করে দেবে তা আপনি জানতে পারবেন না।
রইল বিশেষ টিপস। সুস্থ থাকতে ত্যাগ করুন এই কয়টি ভুল ধারণা, জেনে নিন কোন ধরনের খাবার খাওয়া উচিত কোন ধরনের নয়।
খাবারের অনেক উপাদানও শরীরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। সেই সঙ্গে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা মানসিক চাপ বাড়ায়। এগুলি খুব সাবধানে খাওয়া উচিত। এই ধরনের খাবার সম্পর্কে জানা জরুরি।
বিশেষজ্ঞের মতে, জল খাবারে লো কার্ব ও উচ্চ প্রোটিন যুক্ত খাবার খাওয়া প্রয়োজন। এমন খাবার খান যা প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট ও স্বাস্থ্যকর চর্বিতে পূর্ণ। এমন খাবার একদিকে যেমন বাড়তি মেদ কমাবে। তেমনই শরীর রাখবে সুস্থ। রইল কয়টি পদের হদিশ।