India Active cases:3,99,481
Recovered:3,04,60,314
Deaths:4,19,502
Total Confirmed Cases:3,12,91,706
Tokyo Olympics 2020, August 1, get all the LIVE updates ALB

Tokyo Olympics 2020 - হকির সেমিতে স্বপ্নভঙ্গ ভারতীয় পুরুষ দলের, শটপাটে ব্যর্থ তাজিন্দরপাল সিং তুর

Tokyo Olympics 2020 - হকির সেমিতে স্বপ্নভঙ্গ ভারতীয় পুরুষ দলের, শটপাটে ব্যর্থ তাজিন্দরপাল সিং তুর

দশম দিনে পড়ল টোকিও অলিম্পিক ২০২০। শনিবার সেমিফাইনালে হেরে যাওয়া সত্ত্বেও, ব্যাডমিন্টন তারকা পিভি সিন্ধুর পদক জয়ের আশা এখনই পুরোপুরি শেষ হয়ে যায়নি। এদিন তিনি নামবেন ব্রোঞ্জ পদকের সন্ধানে। অন্যদিকে নামছেন বক্সার সতীশ কুমারও। ভারতীয় হকি দল সন্ধ্যায় গ্রেট ব্রিটেনের মুখোমুখি হবে। অলিম্পিকের সব ইভেন্টের লাইভ আপডেট পান এখানে - 

live TV

Recent News

byelection likely to take place soon commission ordered for first level checking from today bmm

শীঘ্রই কি উপনির্বাচনের দিন ঘোষণা করা হবে, আজ থেকেই প্রক্রিয়া শুরুর নির্দেশ কমিশনের

শীঘ্রই কি উপনির্বাচনের দিন ঘোষণা করা হবে, আজ থেকেই প্রক্রিয়া শুরুর নির্দেশ কমিশনের

কমিশনের তরফে নির্দেশিকায় জানানো হয়েছে, ৩ অগাস্ট থেকে ফার্স্ট লেভেল চেকিং প্রক্রিয়া শুরু হবে। ভবানীপুর, খড়দহ, শান্তিপুর, দিনহাটা এবং গোসাবা এই পাঁচ বিধানসভা কেন্দ্রে ৬ অগাস্টের মধ্যে এই প্রক্রিয়া সম্পন্ন করতে হবে।

Bollywood actress Urvashi Rautela and Ananya Panday have seen in crop top attractive look Pnb
Video Icon

ক্রপ টপের সঙ্গে মানানসই সাজ উর্বশী-অনন্যা, নজর কাড়া লুকে ধরা দিলেন দুই বলি সুন্দরী

ক্রপ টপের সঙ্গে মানানসই সাজ উর্বশী-অনন্যা, নজর কাড়া লুকে ধরা দিলেন দুই বলি সুন্দরী

কোথায় চললেন বলি সুন্দরী উর্বশী। এয়ারপোর্টে দেখা গেল তাঁকে। অন্যদিকে টি-সিরিসের অফিসে অনন্যা পাণ্ডে। ছিমছাম সাজে অসাধারণ দেখাচ্ছে তাঁকে।

Probable playing 11 of  Virat Kohli's team in 1st test of India vs England at Nottingham spb
চোট সমস্যায় জেরবার, দলে একাধিক পরিবর্তনের সম্ভাবনা, দেখে নিন প্রথম টেস্টে টিম ইন্ডিয়ার সম্ভাব্য একাদশ

চোট সমস্যায় জেরবার, দলে একাধিক পরিবর্তনের সম্ভাবনা, দেখে নিন প্রথম টেস্টে টিম ইন্ডিয়ার সম্ভাব্য একাদশ

চোট সমস্যায় জেরবার, দলে একাধিক পরিবর্তনের সম্ভাবনা, দেখে নিন প্রথম টেস্টে টিম ইন্ডিয়ার সম্ভাব্য একাদশ

বুধবার থেকে শুরু হচ্ছে ভারত বনাম ইংল্যান্ডের ৫ ম্যাচের টেস্ট সিরিজের প্রথম টেস্ট। চোট সমস্যায় সিরিজের শুরু থেকেই জেরবার বিরাট কোহলির দল। ফলে দলে রয়েছে একাধিক পরিবর্তনের সম্ভাবনা। দেখে নিন ইংল্য়ান্ডের বিরুদ্ধে প্রথম টেস্টে ভারতীয় দলের সম্ভাব্য একাদশ।
 

Tips to keep your bones healthy Pnb
বাড়িতে যত্ন নিন হাড়ের, কীভাবে যত্ন নেবেন, জেনে নিন

বাড়িতে যত্ন নিন হাড়ের, কীভাবে যত্ন নেবেন, জেনে নিন

বাড়িতে যত্ন নিন হাড়ের, কীভাবে যত্ন নেবেন, জেনে নিন

দুধে প্রচুর পরমাণ ক্যালশিয়াম থাকে যা হাড় মজবুত করে। তাই দুগ্ধজাত খাবার অবশ্যই তালিকায় রাখুন। বেশি প্রোটিনযুক্ত খাবার হাড়ের ক্যালশিয়ামের ক্ষরণ বেশি করে। তাই উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার থেকে দূরে থাকুন। বেশি ওজন কখনই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয় যা হাড়ের উপরও প্রভাব ফেলে। তাই ওজন স্বাভাবিক রাখার চেষ্টা করুন। শাক-সবজি সবসময়ই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। ভিটামিন-এ এবং সি বেশি পরিমাণ খাওয়ার চেষ্টা করুন। ওজন তোলার চেষ্টা করুন এতে পেশির সঙ্গে হাড়ের ঘনত্বও বাড়ে। তবে বেশি ওজন তোলারও প্রয়োজন নেই।